Bulking

Når man bulker, og ligger i kalorieoverskud på de maks 300 kalorier, tager man så også fedt på, eller bliver de ekstra kalorier kun brugt til muskelopbygning?

Du kan aldrig udelukkende tage ren muskelmasse på i en kalorieoverskudsperiode, men du kan gøre så meget som muligt for at mindske fedt-gain, hvis du vil undgå unødvendigt fedt

wannarun skrev:Når man bulker, og ligger i kalorieoverskud på de maks 300 kalorier, tager man så også fedt på, eller bliver de ekstra kalorier kun brugt til muskelopbygning?

Hvis du har selvdisciplin nok til at tabe dig igen skal du ikke være så bange for at få taget det af igen..

Det går ret stærkt hvis man har disciplin til et ordentligt cut. Det i hvert fald min erfaring.

flamingopikken skrev:men du kan gøre så meget som muligt for at mindske fedt-gain, hvis du vil undgå unødvendigt fedt

Altså jeg skal undgå at komme alt for meget over mit ligevægtsindtag, oder was?

Her bro

artikler/bodybuilding/bulking.html

Tusinde tak! :dance:

Jeg havde selvfølgelig ikke tænkt på på, at det stod i artiklerne, flot flot :roll:

wannarun skrev:
flamingopikken skrev:men du kan gøre så meget som muligt for at mindske fedt-gain, hvis du vil undgå unødvendigt fedt

Altså jeg skal undgå at komme alt for meget over mit ligevægtsindtag, oder was?

Ja, det er det åbenlyse svar, da der ingen grund er til at gå all-in og æde 1.000+ kcal over ligevægtsindtaget, med mindre man bare gerne vil være instant fat.

Det er dog ikke KUN kalorieoverskuddet der afgør hvor meget fedt du tager på. Hvis du lever af junk, slik og kager siger det sig selv at fedtprocenten nok stiger lidt.

flamingopikken skrev:
wannarun skrev:
flamingopikken skrev:men du kan gøre så meget som muligt for at mindske fedt-gain, hvis du vil undgå unødvendigt fedt

Altså jeg skal undgå at komme alt for meget over mit ligevægtsindtag, oder was?

Ja, det er det åbenlyse svar, da der ingen grund er til at gå all-in og æde 1.000+ kcal over ligevægtsindtaget, med mindre man bare gerne vil være instant fat.

Det er dog ikke KUN kalorieoverskuddet der afgør hvor meget fedt du tager på. Hvis du lever af junk, slik og kager siger det sig selv at fedtprocenten nok stiger lidt.

Tak for svaret, det er (heldigvis) umuligt for mig at lave af den slags mad, da jeg simpelthen ikke kan fordrage for store mængder junkfood.

Bulking

Brugere online