bytte fedt ud med musker

Jeg vil gerne smide nogle "fedt" kilo og tager nogle "muskel" kilo på

Jeg er helt ny her inde på siden og får lige målt arme,mave,lår og alt det der imorgen

Jeg har ikke råd til at gå i fitness og jeg har 2 håndvægte liggende hjemme de kan indstilles fra 3-15kilo hver og jeg kan tage 3x 10 med 7-8 kilo på.... ville gerne op på noget mere ;)

Har i nogle råd? jeg vil selv mene at jeg har mest fedt ved mave partiet og på lårene, men det kan i jo selv bedømme når der kommer mål op imorgen.

På forhånd tak for de gode svar :bodyman:

ikke gode betingelser du får for træning. hvorfor er det du ikke kan gå i center?
og i den her burde stå det meste newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Da jeg har ca 200-250 kroner tilovers, når su'en er brugt på leje, mad og andet der ikke kan skæres væk

Og tak for det hurtige svar

hvis du kun har håndvægte så smid en besked til henning hennings-log-juleformen-s-80-t6922.html han kan en masse gode øvelser med håndvægte og vil helt sikkert hjælpe

Jah, han ser sku ud til at være en mand med erfaring

tror jeg smider en besked i hans retning

bytte fedt ud med musker

Brugere online