I alt: 1479
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1476
Hvordan synes I at følgende plan ser ud for et cut? Mit ligevægtsindtag er ca 2500 og jeg træner B2B.
Søndag: Bryst, Skulder, Tric. Low carb
Mandag: Ryg, Ben. High carb low fat
Tirsdag: Hvile, Low carb
Onsdag: Bryst, Skulder, Tric. High carb low fat
Torsdag: Ryg, Ben. Low carb
Fredag: Hvile. Low fat, Low carb og alkohol (skinny bitches FTW)
Lørdag: Cardio. Low carb
Har desuden tænkt mig at køre noget Tabata el lign på alle mine træningsdage.
Kan I lige planen om moderat carbcycling, eller skal jeg bare holder mig til en en konstant low-carb på 2000kcal? Tænker at carbsycling kan være meget godt for psyken, så man har nogle dage hvor der kan "syndes", samtidig med de anabolske fordele..
Low Carb:
kostplan
