Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69651 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1581
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1578
Følg bodybuilding.dk på

Carbs efter træning ved vægttab?

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud




Skriv et svar
kennhdk

8. feb 2011, 16:47


Hej

Synes jeg har søgt på forummet men kan ikke lige finde lige det svar jeg søger!

Alle skriver det er vigtig med carbs efter træning. Men hvor vigtigt er det ved vægttab?

Jeg synes jeg har svært nok ved at få protein nok, og holde mig på mit lave kcal indtag. Men hvis jeg også skal spise en masse carbs bagefter, så bliver det endnu svære! :verysad:

Mvh. Kenn
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 38
Tilmeldt: 7. maj 2010, 05:32
Geografisk sted: Randers C
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 80.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

ISG

8. feb 2011, 16:55


Det er stadig vigtigt, men du kan skære meget i det. Læs her:

http://www.bodylab.dk/protein-efter-tra ... egttab.asp
De opførte sig som vilde dyr. De hverken røg eller drak.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 828
Tilmeldt: 23. okt 2007, 07:28
 
Træner her: Fitnessmaster Hadsund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (10)
Kostplan: Ingen kostplan

 

Copah

8. feb 2011, 17:02


kennhdk skrev:Hej

Synes jeg har søgt på forummet men kan ikke lige finde lige det svar jeg søger!

Alle skriver det er vigtig med carbs efter træning. Men hvor vigtigt er det ved vægttab?

Jeg synes jeg har svært nok ved at få protein nok, og holde mig på mit lave kcal indtag. Men hvis jeg også skal spise en masse carbs bagefter, så bliver det endnu svære! :verysad:

Mvh. Kenn


Hvordan ser din kostplan ud?
"If you want to look somewhat like The Situation, which is gonna be pretty hard, you need to get that protein in your diet."
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3233
Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 70 gæster