Carbs under vægt tab?

Hej BB

jeg er i gang med at smide noget vægt igennem kalorie underskud og cardio træning.
jeg ved at man under store vægttab altid vil smide lidt muskel masse,
så jeg træner også normal vægttræning ved siden af for at minimere det.

jeg har overvejet at smide lidt hurtigt optagende Carbs i shaken efter træning for at undgå at smide alt for meget muskelmasse
men vil det hjælpe når jeg iforvejen ligger i underskud?
og vil det påvirke mit vægttab betydeligt at indtage hurtigtvirkende kalorier?

Det er fint med simple kulhydrater omkring træningen

Jester skrev:Hej BB

jeg er i gang med at smide noget vægt igennem kalorie underskud og cardio træning.
jeg ved at man under store vægttab altid vil smide lidt muskel masse,
så jeg træner også normal vægttræning ved siden af for at minimere det.

jeg har overvejet at smide lidt hurtigt optagende Carbs i shaken efter træning for at undgå at smide alt for meget muskelmasse
men vil det hjælpe når jeg iforvejen ligger i underskud?
og vil det påvirke mit vægttab betydeligt at indtage hurtigtvirkende kalorier?

Det påvirker kun dit vægttab, hvis det er skyld i, du ikke er i underskud.

Carbs under vægt tab?

Brugere online