Hej BB.dk
Jeg har i et stykke tid nu udelukkende styrketrænet..
Jeg kører et 3-split 6 dage om ugen, og har nu også fået
lidt lyst til at dyrke noget cardio (svømning, cykling eller løb).

Men jeg ved ikke hvordan jeg kan planlægge det, nu hvor jeg træner så mange gange om ugen.
Mit program ser sådna her ud:
Ben/mave: mandag/torsdag
Bryst/ryg: tirsdag/fredag
Skulder/tri/bi: onsdag/lørdag
Søndag: Off

Det er mest svømningen jeg er i tvivl om. Kunne godt tænke mig at svømme 1 - 2 gange om ugen
hvis det ikke går for meget ud over træningen. Løb og cykling kan jeg tilrettelægge efter tid og lyst, da jeg jo
ikke er bundet af åbningstider der.

Vil dette gå ud over min styrketræning? hvis ja, i hvilket omfang? jeg er klar over det
på en eller anden måde påvirker, men jeg tænker lidt at jeg kan regulere mad og søvn efter træningsaktivitet.

På forhånd tak!

bump