Cheatmeal/Cheat dag

Jeg sidder og skal igang med at lave en ny kostplan for de næste 5 uger og er i tvivl om jeg skal indføre et cheat meal om ugen eller en hel cheat dag, det er en cut kostplan jeg skal lave hvor jeg ca ligger på 3500-3800 kcal.

Jeg er tvivl om fordelen ved at cheate engang imellem ville være og om det bare skal være et måltid om ugen eller en hel dag og hvor mange ekstra kcal jeg skal have?

Vil gerne hvad i andre evt gør og har prøvet?

Du må være en voldsom stor gut, hvis du skal cutte på 3500 kcal..

Anyway. Hvis det bare er 5 uger synes jeg slet ikke cheat er nødvendigt, det er jo kun for at boost stofskiftet

JeppN skrev:Du må være en voldsom stor gut, hvis du skal cutte på 3500 kcal..

Anyway. Hvis det bare er 5 uger synes jeg slet ikke cheat er nødvendigt, det er jo kun for at boost stofskiftet

Så vejer han vel omkring 95kg? Jeg er selv igang med cut lige nu.. Jeg cutter på 4000 kcal, jeg vejer 110kg og der ryger der da omkring 1kg om ugen.

Jeg synes heller ikke det er nødvendigt med cheat.. Når jeg cutter vil jeg hellere have det overstået, så kan man spise noget lækkert når man er færdig.
Hvis det er fordi du ikke kan undvære det, så køb nogle proteinmuffins fra bodylab, nellie dellies, cola light eller noget i den stil.

Cheatmeal/Cheat dag

Brugere online