christofferj skrev:

Hr Larsen skrev:

christofferj skrev:

Hr Larsen skrev:HST...hmm...det må jeg sgu også lige få set nærmere på, ellers kunne jeg godt finde på at snuppe en omgang GT igen. :twisted: :D

Er det ikke dejligt med en stille uge uden at skulle presse sig selv 2TM?

Okay, vil helt sikkert også kører noget GT engang igen :twisted: :D

Jo, det har egentlig været meget skønt, men det bliver lidt kedeligt i længden :P Du er måske også ved, at deloade?

GT forever!
Har deloadet/dekonditioneret denne uge. Har trænet let og kort en enkelt gang og maxet to gange. Så jeg vil kalde det en blanding af ovennævnte.

Jeg starter ligesom dig på HST fra i morgen eller tirsdag af.
Så kan vi rigtigt følge hinanden igen. :D

Hehe okay :D

Jeg vil glæde mig til at følge dig så :twisted:
Kører du bare helt efter det, som er her på sitet?

Hr Larsen skrev:

christofferj skrev:

Hr Larsen skrev:

christofferj skrev:

Hr Larsen skrev:HST...hmm...det må jeg sgu også lige få set nærmere på, ellers kunne jeg godt finde på at snuppe en omgang GT igen. :twisted: :D

Er det ikke dejligt med en stille uge uden at skulle presse sig selv 2TM?

Okay, vil helt sikkert også kører noget GT engang igen :twisted: :D

Jo, det har egentlig været meget skønt, men det bliver lidt kedeligt i længden :P Du er måske også ved, at deloade?

GT forever!
Har deloadet/dekonditioneret denne uge. Har trænet let og kort en enkelt gang og maxet to gange. Så jeg vil kalde det en blanding af ovennævnte.

Jeg starter ligesom dig på HST fra i morgen eller tirsdag af.
Så kan vi rigtigt følge hinanden igen. :D

Hehe okay :D

Jeg vil glæde mig til at følge dig så :twisted:
Kører du bare helt efter det, som er her på sitet?

Til dels, jeg har skiftet nogle ud og mine egne ind. :)

Aaah, du piver over at gå på arbejde. :P
Welcome to the real world!

Ser sgu godt ud med træningen!
Pæne kg over hele linjen. =D>

christofferj skrev:Biceps træning onsdag d. 4. juli

Curls:
10@16 kg.
10@14 kg.
10@11 kg.
10@9 kg.

Hammer curls:
10@9 kg.
10@9 kg.
10@9 kg.

winsilver skrev:

christofferj skrev:Biceps træning onsdag d. 4. juli

Curls:
10@16 kg.
10@14 kg.
10@11 kg.
10@9 kg.

Hammer curls:
10@9 kg.
10@9 kg.
10@9 kg.

Det ser flot ud med dine løft ... taget i betragtinng af at du er 15 år... det kunne jeg ikke selv i den alder he he

christofferj skrev:

winsilver skrev:

christofferj skrev:Biceps træning onsdag d. 4. juli

Curls:
10@16 kg.
10@14 kg.
10@11 kg.
10@9 kg.

Hammer curls:
10@9 kg.
10@9 kg.
10@9 kg.

Det ser flot ud med dine løft :thumpup: ... taget i betragtinng af at du er 15 år... det kunne jeg ikke selv i den alder he he

Tak for det :D

Hr Larsen skrev:

christofferj skrev:

winsilver skrev:

christofferj skrev:Biceps træning onsdag d. 4. juli

Curls:
10@16 kg.
10@14 kg.
10@11 kg.
10@9 kg.

Hammer curls:
10@9 kg.
10@9 kg.
10@9 kg.

Det ser flot ud med dine løft :thumpup: ... taget i betragtinng af at du er 15 år... det kunne jeg ikke selv i den alder he he

Tak for det :D

Aarrh! Jeg troede du var ældre, så ser det sgu da endnu bedre ud. Super resultater champ! =D>

Backbone skrev:Ser godt ud makker.

Er det ikke underligt at træne det samme 3 gg i streg, uden at øge belastningen.?
Tænker på at du kommer fra GT 10 x 10 hvor man skal øge fra gang til gang (+ 2,5 kg),hvis man kan selvfølgeligt.

winsilver skrev:Kan du anbefale GT 10x10 ?

Ja. Jeg kan helt klart anbefale GT 10x10. Hvis jeg skulle kører det igen ville jeg kører det over 6 uger istedet for 8, da jeg syntes de sidste uger af programmet blev rimelig kedelige

winsilver skrev:

Ja. Jeg kan helt klart anbefale GT 10x10. Hvis jeg skulle kører det igen ville jeg kører det over 6 uger istedet for 8, da jeg syntes de sidste uger af programmet blev rimelig kedelige

så vil jeg se mere på det så men har også tænkt på at gå igang med HST.. Hvad synes om hst i forhold til gt 10x10 ?

Pind skrev:Ser godt ud champ.. Keep on keeping on. =D>

Er HST'en faldet i din smag?

butler skrev:det ser fornuftigt ud med træningen. keep it up. :D =D>

Hr Larsen skrev:Haaaalløøøøøøøj big guy.

Beklager ventetiden, men nu er jeg her igen.

Det ser sgu godt ud med træningen. Gode kg over hele linjen og de bliver jo ikke lettere jo længere frem du kommer.

Dine dumbbell curls - er det incline?

Gi gas!

christofferj skrev:

Hr Larsen skrev:Haaaalløøøøøøøj big guy.

Beklager ventetiden, men nu er jeg her igen.

Det ser sgu godt ud med træningen. Gode kg over hele linjen og de bliver jo ikke lettere jo længere frem du kommer.

Dine dumbbell curls - er det incline?

Gi gas!

Godt at se dig her igen

Tak for det

Nej det er ikke incline. Det er bare alm. curls

Hr Larsen skrev:

christofferj skrev:

Hr Larsen skrev:Haaaalløøøøøøøj big guy.

Beklager ventetiden, men nu er jeg her igen.

Det ser sgu godt ud med træningen. Gode kg over hele linjen og de bliver jo ikke lettere jo længere frem du kommer.

Dine dumbbell curls - er det incline?

Gi gas!

Godt at se dig her igen

Tak for det

Nej det er ikke incline. Det er bare alm. curls

Det er også godt at være her igen.

Stående eller siddende db curls?
Prøv evt. incline db curls - jeg siger dig man får brændt armene igennem!

Er det hårdt for underarmen at snuppe 2x15 reps i dødløft?

God træning!

butler skrev:ser pisse lækkert ud. pæne løft hele vejen igennem. nu er du jo også ved at være færdig med 15 rep. kan sku godt forstå hvis du glæder dig 10 og 5 rep cyklusser ne

christofferj skrev:Det er stående

Jo, mine arme syrer sygt til når man kommer til de 15 reps

Hr Larsen skrev:

christofferj skrev:Det er stående

Jo, mine arme syrer sygt til når man kommer til de 15 reps

Okay, prøv incline engang.
Der man kan heller ikke svinge kroppen. Jeg har en ide om at det bliver kørt mere strict når man kører incline.

Jeg hader 15 reps, glæder mig enormt til 10 reps.