core?

Hej drenge. Lige et hurtigt spørgsmål, hvad betyder core? er det overkroppen?

http://www.google.com/search?um=1&hl=en ... a=N&tab=iw

Krops kerne.. muskler omkring ryggraden

Hej!

Core er dine mavemuskler, rygmuskler og også for nogen dine lår. Det er ikke dine abs (dem man gerne vil have folk til at se som sixpack) men stabilitets muskler der sikrer dig god stabilitet. Det skulle efter sigende være med til at give rigtig god eksplosiv styrke og holdning.

Jeg håber det hjalp. Ret mig gerne hvis jeg tager fejl.

[quote="Albert"]Hej!

Core er dine mavemuskler, rygmuskler og også for nogen dine lår. Det er ikke dine abs (dem man gerne vil have folk til at se som sixpack) men stabilitets muskler der sikrer dig god stabilitet. Det skulle efter sigende være med til at give rigtig god eksplosiv styrke og holdning.

Jeg håber det hjalp. Ret mig gerne hvis jeg tager fejl.[

Så hvis en person eksempelvis siger at han gerne vil træne core betyder det altså bare at han vil lave nogle ryg- og mavebøjninger?

Ja, men ikke alle de klassiske mavebøjninger, der er en masse forskellige øvelser f. eks. planken skulle være rigtig god. Du kan søge lidt rundt på youtube. Prøv evt. at finde et program derinde, prøv at søg på core training vil jeg tro.

Albert skrev:Ja, men ikke alle de klassiske mavebøjninger, der er en masse forskellige øvelser f. eks. planken skulle være rigtig god. Du kan søge lidt rundt på youtube. Prøv evt. at finde et program derinde, prøv at søg på core training vil jeg tro.

Super. Tak skal du have

Hey

her har du et super godt program til en masse core træning artikler/styrketraening/styrketraening-martial-arts.html

Så hvis du gerne vil have en stærk kerne burde du prøve det

core?

Brugere online