Core træning??

Hey
Jeg er ved at aftjene min værnepligt. I milli køre de meget med core træning. Er der nogle der har nogle øvelser som styrker coren.

Hvis nogle kender "at ligge i bro". så findes der øvelser så jeg styrker de muskler man bruger i bro.

//BRyde

du har næppe brugt et par minutter på at søge hva? #-o

Du vil kunne finde ekstremt mange forskellige øvelser, artikler og andet godt om core træning vhis du bare lige gider at søge og læse lidt rundt selv. Det ikke for at lyde sur, men lidt hjælp til selvhjælp skader ikke.

Du kan evt tage og gå længere distancere (200meter) med 80% af dit pushpres max overhovedet, dette stabilisere overkroppen (skuldre), men også core.. men ellers er der man måder at gøre det på, dette var bare et bud ud af mange, og alene er den ikke nok

Denne artikel vil være relevant for dig at læse.

Jeg kunne forstille mig det er sådan styrke man også har brug for i mili, og der er også nogle øvelser til core-styrke.

artikler/styrketraening/styrketraening-martial-arts.html

Core træning??

Brugere online