crossfit og styrketræning ?

mister man muskel masse hvis man tager 30 min crossfit efter at man har styrke trænet ??

Jeg fristes til at sige ja... For når du nu pådrager dig en skade af at tosse rundt med CrossFit, så du ikke kan træne, så mister du masse...

Aaaanyways.. Hvis det struktureres ordenligt, så kan det godt fungere, uden du mister masse. Så er der dog ikke meget CrossFit over det længere.

så det ville være bedre at køre styrke en dag og crossfit en anden ?

Tror lidt du misser min pointe. Skære den gerne ud i pap:

CrossFit er lort i sin normale form. Vælger man dog at lave noget struktureret og kvalitetspræget, så kan cirkeltræning godt fungere. Så hedder det bare ikke CrossFit længere.

crossfit og styrketræning ?

Brugere online