hey...
jeg er begyndt at gøre noget alvorligt med min biceps, og er der for begyndt at køre noget mere med curl-stangen(siddende) istedet for at køre så meget med håndvægtene..
men øvelesen smadre ofte mit hånled så meget at jeg kun kan køre (skub) øvelser i nogle dage....
-har nogen evt. prøvet noget ligende eller kender i alternative øvelser i stedet for curl-stangen??
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1028
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1026
Følg bodybuilding.dk på
culr-stangen gør nas...
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 11
- Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:33
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvis du mener at det gør ondt i underarmen når du curler med curl-stang, så er det nu meget normal.
Hold evt. om stangen i lidt tid lige inden du slipper den.
Ellers er der ikke andet for end at skifte til hammerbar eller håndvægte.
Hold evt. om stangen i lidt tid lige inden du slipper den.
Ellers er der ikke andet for end at skifte til hammerbar eller håndvægte.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2516
- Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
- Træner her: Struer Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
det er nu ikke underarmen men håndledet der gør ondt
- Reputation point: 0
- Indlæg: 11
- Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:33
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
*frede* skrev:det er nu ikke underarmen men håndledet der gør ondt
Håndledene kan også godt gøre ondt, sådan er det bare at køre den øvelse.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1731
- Tilmeldt: 7. nov 2006, 21:11
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 98.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Underarms træning kunne være en mulig måde at blive fri for smerterne
Are you failing to plan, you're planning to fail
- Reputation point: 0
- Indlæg: 70
- Tilmeldt: 29. okt 2006, 16:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 180.00
- - Squat: 260.00
- - Dødløft: 300.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
ok, kunne være en mulighed ja.. hvilke øvelser ville du anbefale..?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 11
- Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:33
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bruger du en EZ stang når du laver curls? for den skulle være "blidere" for håndledene.
Kettlebell, Kropsvægt og BB Træning - Følg med her:
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=6657
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=6657
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 303
- Tilmeldt: 21. jun 2006, 12:08
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ja det er en ez stang jeg bruger...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 11
- Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:33
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
