Cut & Bulk

Kort sagt - er det muligt den ene dag at cutte og den næste at bulke?

Koustrup skrev:Kort sagt - er det muligt den ene dag at cutte og den næste at bulke?

Ja, du kan sagtens være i underskud den ene dag og være i overskud den anden, men, hvorfor. Du udligner jo blot forskellen på de to dage. Eks. den første dag cutter du med et kalorieunderskud på 500, mens du næste dag bulker med et kalorieoverskud på 500. Fortæl, hvad du vil med det?

Jeg mener Smeden prøvede noget lignende engang med succes, men det kræver altså at man har 100 % styr på sin kost og timing af denne! Det er bestemt ikke let og jeg ved faktisk ikke om det er mere optimalt at benytte sig af den normale cut og bulk måde, hvor de er adskilt fra hinanden...

kort sagt ja

men hvor meget tror du selv du vil ha gainet eller cuttet på een dag ?

hva er dit mål ?
kalorieunderskud eller underskud afgør jo om du gainer eller cutter så selvfølgelig er det muligt...

men forklar dig lige lidt nærmere...........

I teorien burde det jo kunne lade sig gøre, men problemet er bare at når man bulker er der sådan en lille handy ting kaldet en vægt der kan fortællle dig om du er på rette kurs. Vægten kan nogen gange svinge lidt fra dag til dag så det kan være svært at vurdere om du får nok.

Så jeg ville nok ikke anbefalde det med mindre du kender dit kalorieforbrug i proteiner fedt og kulhydrater i søvne... :wink:

Det vil nok være nemmere for dig at finde dit ud af hvor meget du præcis skal spise for at tage muskelmasse på uden fedt. Det ville nok give dig mere. ;)

Ellers så skifte mellem 10dages bulk 5 dages cut.

Okay det kan ikke lade sig gøre med succes - tak for hjælpen :-)

Efter min mening vil du ikke få noget som helst ud af det. Ud over at holde din vægt.

Din krop vokser jo ikke fra kl 24-23, derefter går du i minus og så taber dig fra 24-23. Kroppen kender ikke klokken :lol:

Og kroppen bruger mere end 24 timer på at fylde sine depoter, restiturer osv. Altså har du ofte brug for ekstra kcal. dagen efter et hårdt godt træning pas for at vokse.

Få styr på din kost, og lig så 500kcal i overskud så vokser du

Cut & Bulk

Brugere online