Hej BB.

Jeg har holdt pause i nogle år nu, men tænker lidt på at begynde igen.
Er jo bare ikke rigtig det bedste tidspunkt jeg har valgt.(med sommeren så tæt på)
Jeg vejer heller ikke det store, så vil meget gerne vide hvad i synes jeg burde gøre på nuværende tidpunkt.
Skal jeg træne hårdt, og prøve så vidt muligt at prøve at tabe mig langsomt og blive trimmet, og vil det overhovedet kunne lade sig gøre på det her tidspunkt?
Eller skal jeg bare bulke lidt, da jeg jo ikke er særlig stor, og bare spise rimelig fornuftigt, så jeg ikke tager alt for meget på?
ville være rigtig lækkert, nu da jeg kun lige er begyndt igen, hvis jeg kunne få nogle gode råd med hensyn til en kostplan, til det i foreslår at jeg burde gøre.
Vil også rigtig gerne høre bud på hvordan jeg burde træne, kan ikke rigtig huske mit gamle trænings program, så alt er velkomment.

Her er mine stats lige nu, så i har lidt at forholde jer til
20 år
179cm
~66kg



På forhånd tak.

Bulk med stort B

Hvordan du overhovedet kan overveje at cutte, er mig en gåde.

ÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆD!!!!!!!!!!

Bulk med lavt kalorie overskud, så du stadig har en fin form hen over sommeren

start med at find dit ligevægtsindtag, og lig dig så ca. 300 kcal over. !

Regnede godt med at der ikke rigtig var den store grund til at cutte.
Kan jeg få lidt kost plans inspiration (sådan hvad der kunne være godt at spise hvornår)
og evt trænings program?
Hvad kører i selv, og med hvilket formål.?
Er der egentlig i sted her på forumet, hvor folk poster deres mad/trænings programmer?
Har søgt lidt efter det, men kan ikke rigtig finde noget synes jeg.

Der er masser af artikler herinde som du kan læse.

Kunne du give et link eller 2?

Shurko skrev:Kunne du give et link eller 2?

Gå ind under artikler, der er forskellige sektioner, hvor der står mange gode ting i.

mange tak for hjælpen gutter.