Hej BB!


Er på min 3 måned på cut. Jeg er skiftet mellem FST-7 (5split program) og så lidt fullbody her den sidste uge.
Ved godt det vigtigt ramme store muskelgrupper osv. Men kan jeg evt. ikke bare tilføje bænkpress i fx bryst dag, osvosv?

jeg kan ikke klare kun være i fitness 3 gange om ugen, jo. Men altså jeg elsker bare fornemmelsen og en dejlig samvittighed når jeg færdig med træne. Ikke fordi jeg synes det verdens sjoveste ting. Men jeg har tiden og fortrækker split. Hvad siger i? Hvad burde jeg gøre og er det muligt at gøre som jeg forklarer mht. split og tilføje øvelser der rammer store muskelgrupper?


- jonas

JohnnyM1337 skrev:Hej BB!


Er på min 3 måned på cut. Jeg er skiftet mellem FST-7 (5split program) og så lidt fullbody her den sidste uge.
Ved godt det vigtigt ramme store muskelgrupper osv. Men kan jeg evt. ikke bare tilføje bænkpress i fx bryst dag, osvosv?

jeg kan ikke klare kun være i fitness 3 gange om ugen, jo. Men altså jeg elsker bare fornemmelsen og en dejlig samvittighed når jeg færdig med træne. Ikke fordi jeg synes det verdens sjoveste ting. Men jeg har tiden og fortrækker split. Hvad siger i? Hvad burde jeg gøre og er det muligt at gøre som jeg forklarer mht. split og tilføje øvelser der rammer store muskelgrupper?


- jonas

Du skal træne på samme måde under cut som du gør under bulk.. Du skal træne det split du selv fortrækker.

asdf skrev:

JohnnyM1337 skrev:Hej BB!


Er på min 3 måned på cut. Jeg er skiftet mellem FST-7 (5split program) og så lidt fullbody her den sidste uge.
Ved godt det vigtigt ramme store muskelgrupper osv. Men kan jeg evt. ikke bare tilføje bænkpress i fx bryst dag, osvosv?

jeg kan ikke klare kun være i fitness 3 gange om ugen, jo. Men altså jeg elsker bare fornemmelsen og en dejlig samvittighed når jeg færdig med træne. Ikke fordi jeg synes det verdens sjoveste ting. Men jeg har tiden og fortrækker split. Hvad siger i? Hvad burde jeg gøre og er det muligt at gøre som jeg forklarer mht. split og tilføje øvelser der rammer store muskelgrupper?


- jonas

Du skal træne på samme måde under cut som du gør under bulk.. Du skal træne det split du selv fortrækker.

Fedt fedt! Så ingen ekstra adds mtht. bænkpress, squat osv?:)

JohnnyM1337 skrev:

asdf skrev:

JohnnyM1337 skrev:Hej BB!


Er på min 3 måned på cut. Jeg er skiftet mellem FST-7 (5split program) og så lidt fullbody her den sidste uge.
Ved godt det vigtigt ramme store muskelgrupper osv. Men kan jeg evt. ikke bare tilføje bænkpress i fx bryst dag, osvosv?

jeg kan ikke klare kun være i fitness 3 gange om ugen, jo. Men altså jeg elsker bare fornemmelsen og en dejlig samvittighed når jeg færdig med træne. Ikke fordi jeg synes det verdens sjoveste ting. Men jeg har tiden og fortrækker split. Hvad siger i? Hvad burde jeg gøre og er det muligt at gøre som jeg forklarer mht. split og tilføje øvelser der rammer store muskelgrupper?


- jonas

Du skal træne på samme måde under cut som du gør under bulk.. Du skal træne det split du selv fortrækker.

Fedt fedt! Så ingen ekstra adds mtht. bænkpress, squat osv?:)

Det er helt fint hvis du bare træner på samme måde under cut som du gør under bulk. du behøver ikke lave om i dit program pga. du skal cutte. Men det er stadig vigtigt at variere i sin træningsmetode engang imellem.