Cut og dagsform

Jeg slutter mit HST program i slutningen af næste uge, men da jeg har cuttet igennem hele programmet og de 5RM blev målt under mit bulk, så har igennem hele programmet haft problemer med styrken. Dette er meget demotiverende!

Jeg overvejede så i starten af det nye år at begynde på AHT, men nu tvivler jeg lidt.

Jeg overvejer så nu i stedet, at køre dagsform, i 10-12 øvelser med 3x6. Så tungt som muligt og så øge når det er muligt (dagsform :roll:

).

Ville dette være effektivt?

AndersHauberg skrev:Jeg slutter mit HST program i slutningen af næste uge, men da jeg har cuttet igennem hele programmet og de 5RM blev målt under mit bulk, så har igennem hele programmet haft problemer med styrken. Dette er meget demotiverende!

Jeg overvejede så i starten af det nye år at begynde på AHT, men nu tvivler jeg lidt.

Jeg overvejer så nu i stedet, at køre dagsform, i 10-12 øvelser med 3x6. Så tungt som muligt og så øge når det er muligt (dagsform ).

Ville dette være effektivt?

Bare du får løftet noget jern så er det "Næsten" ligemeget hvad du træner. Så kør det du bedst kan lide.

Cut og dagsform

Brugere online