Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1141
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1138

Følg bodybuilding.dk på

Cut or not?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Kære BB.

Jeg er stødt ind i et problem, som en stor del sikkert også har oplevet.
Jeg kan ikke beslutte mig om jeg skal begynde at cutte, eller om jeg bare skal bulk videre.
Min træning startede i slutningen af september, så ca. 8 måneder.

Hvis jeg selv skulle sige det, så har min træning været semi-seriøs (Grunden til jeg ikke syntes det ikke har været seriøs nok, er pga. jeg konstant finder fejl på min kost og træning, som jeg selvfølgelig gør noget ved.)
Træner stadig ca. 4-6 gange om ugen(2-split), og laver kostplan på hvad jeg spiser.

Anyways on to the problem :)
Siden jeg startede har jeg taget 21kg på, og blevet langt stærkere og større.
Vejer 98,2 kg med en højde på 183 cm.
Jeg har det problem at jeg syntes hvis jeg starter med cut nu, så vil det næste være for sent + det er ikke sikkert jeg har nok masse til det bliver pænt.
Bulk er nok noget af det bedste jeg ved, da man nogenlunde kan spise så meget man har lyst til. Jeg elsker også at tage ned til centeret, og se at jeg er gået op i vægt. På den anden side, hvis jeg venter til næste sommer, så ender jeg nok med at blive en fed kugle på 110kg+.

Hvad vil i gøre ?


Bonusviden:
Jeg var ekstrem svag, da jeg begyndte at træne.
Jeg tager ca. 3x6 sæt med 115kg dødløft, 85kg bænk og 100kg squat.(Jeg ved godt det er ikke meget i jeres øjne, men det er stadig langt mere end standarden i det center jeg er.)
Kan sagtens se jeg har meget fedt på kroppen, men syntes på ingen måde det ser dårligt ud atm.
Mit gæt er at min fedt % ligger på 20-22. stykker.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 11. maj 2013, 21:11
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Cut, cut, cut!

21kg på 8 måneder er relativt meget.
Smid billeder op, hvis du vil have den bedste vurdering, men hvis du selv vurderer dig til 20-22% fedt, så er eneste anbefaling at cutte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1451
Tilmeldt: 13. jul 2011, 17:21
Geografisk sted: København
 
Træner her: Anger Mangement
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 112.50
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg ville smække en masse kilo af nu, og så efter strandsæson bulke/leanbulke derfra. Men du ved bedst selv, hvad du vil!
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 96
Tilmeldt: 12. feb 2013, 02:42
Geografisk sted: Esbjerg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 65.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster