Cut

Hej nu har jeg læst om forskellige diæter til tab af fedtprocent, med højt protein indtag og underskud på kalorierne!

Har bare et spørgsmål.. Hvis man er typen som godt vil ud og drikke nogle øl, bare én gang per uge, eller fx en gang hver anden uge. Kan man så godt glemme alt om at smide fedtet? Hvis alle de 6 andre dage på ugen bliver overholdt mht. kalorieunderskuddet?

Nej, du kan selvfølgelig godt gå i byen. Men du skal regne med at fx.
1 cult shaker indholder 300 kcal.

Vil råde dig til at drikke ren vodka hvis du er nervøs for kcal ;)
man kan jo også godt have cheat days, så hvis du vælger en bytur som cheat dag, skal du nok ikke æde klamt tømmermændsmad dagen efter..

Tak Kasper

Selvfølgelig er der mange kcal i alkohol, men tænker også på selve alkohollen. Altså alle bivirkningerne, med dårlig fedtforbrænding, dårligt væskeomløb, dårlig restituering og alle de "tusinde" bivirkninger der nu forekommer efter sådan en bytur

Det kan du sagtens (her taler jeg ud fra empiri og ikke forskning). Jeg drikker hver weekend OG æder det jammerliste tømmermænds-æde dagen efter og jeg gainer ikke. Så sent som i søndags åd jeg 4 store cookies, 4 magnum is, en KÆMPE pose bland-selv-chokolade og en pose marabou crunchy - altså efter junk aftensmaden.

marklundingp skrev:Tak Kasper

Selvfølgelig er der mange kcal i alkohol, men tænker også på selve alkohollen. Altså alle bivirkningerne, med dårlig fedtforbrænding, dårligt væskeomløb, dårlig restituering og alle de "tusinde" bivirkninger der nu forekommer efter sådan en bytur

Just do it!

Når der er gået 3 uger, så vurdér dine resultater.

Jeg har oplevet at det booster min fedtforbrænding at have en cheatday ugentligt. Men alle kroppe er forskellige, så føl efter

Cut

Brugere online