Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Morten99

Vores medlemmer har i alt skrevet 2032780 indlæg i 87681 emner

15 nye indlæg i dag


Online
I alt: 575
Medlemmer: 12
Skjulte: 1
Gæster: 562

Følg bodybuilding.dk på

cut til bulk

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





hvor stor en øgning er fornuftig pr. uge?
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 409
Tilmeldt: 14. dec 2013, 18:52
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det kommer vel an på din situation.
Hvis du lige har cuttet hårdt og længe ville jeg personligt vende skuden meget langsomt.
Noget ala 100kcal hver anden uge.
Er det et kortere cut (max 3mnd) er det (efter min mening) fint at øge med 100kcal om hver uge.
Selvfølgelig kun indtil du rammer +250 - 500kcal oveskud. :)
Hellere være anerkendt af få, end kendt af mange...
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 3702
Tilmeldt: 1. sep 2010, 15:50
Geografisk sted: Horsens, HSK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kenny Nickelman=GUNS skrev:Det kommer vel an på din situation.
Hvis du lige har cuttet hårdt og længe ville jeg personligt vende skuden meget langsomt.
Noget ala 100kcal hver anden uge.
Er det et kortere cut (max 3mnd) er det (efter min mening) fint at øge med 100kcal om hver uge.
Selvfølgelig kun indtil du rammer +250 - 500kcal oveskud. :)


tak for svaret, prøver lige med et mere detaljeret post :) god weekend!
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 409
Tilmeldt: 14. dec 2013, 18:52
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster



cron