Jeg er pt igang med bulk, men begynder snart at kigge frem mod et cut. Jeg er 190 høj og vejer 90 kg. Ville gerne have rundet de 95-100 kg, men tror dette bliver for voldsomt mht. fedtprocenten.
Jeg indtager pt. 4000 kcal hvor jeg gainer stille og roligt. Sidst jeg cuttede gik det mindre godt, da jeg mistede for meget muskelmasse. Jeg tænker selv at jeg dagligt vil starte med at ligge på 3200 kcal. Jeg vil gå efter 2 g protein pr. kg kropsvægt, 1 g fedt pr kg kropsvægt og resten langsomt optagelige kulhydrater. Hvordan lyder dette sådan lige umiddelbart?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1535
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1532
Følg bodybuilding.dk på
Cutte - energiindtag
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 219
- Tilmeldt: 13. jun 2009, 10:50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Umiddelbart ganske fint.
- Reputation point: 65
- Indlæg: 2272
- Tilmeldt: 21. apr 2011, 17:24
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 42 gæster
