Cyklus træning. hjælp.?

Jeg kunne godt tænkte mig at prøve og kører en cyklus træning.
kan jeg godt lave det i mit fullbody program?
og kan jeg lave cyklus over Ben og bryst for samme 8 uger eller skal jeg dele dem op så jeg først laver bryst cyklus og så ben?

Guldberg skrev:Jeg kunne godt tænkte mig at prøve og kører en cyklus træning.
kan jeg godt lave det i mit fullbody program?
og kan jeg lave cyklus over Ben og bryst for samme 8 uger eller skal jeg dele dem op så jeg først laver bryst cyklus og så ben?

Du kan sagtens lave det i et fullbody program, og du kan satens lave en ens progression for ben og bryst.

Her er et eksempel : artikler/traeningsprogrammer/hsthypertrophyspecifictraining.php

Cyklus træning. hjælp.?

Brugere online