Da future log!

Da Future skrev:
alwin skrev:
Da Future skrev:jeg har da i det mindste fået jule ferie idag Det er vidst også det eneste godt der er sket for mig!

Haha, heldige svin. Jeg har tysk terminsprøve imorgen -.-'
Men på lørdag, så er jeg rejst! Det er en god ting

uha tysk!
Der var du ikke specielt heldig. Jeg slap heldigvis for tysk eksamen

Jeg håber at jeg slipper for tysk eksamen, ORKER det ikke.
Jeg fik 4-7-10 sidst.
Men imorgen bliver det rent Google translate. Går efter 7

Da Future skrev:jeg har desuden haft en virkelig nedern dag idag, følgende skete for mig idag: Jeg møder ind på skolen kl 8.20, 5 minuter før jeg skal møde og det er første gang i lang tid jeg kommer til tiden om morgenen. jeg kan ikke se nogle fra min klasse, heldigvis var mig og en anden en fra min klasse der. Så får vi at vide at vi først skulle møde kl 9.30 da jeg får fri er der byttet om på sporene på togstationen. Mit tog kommer 5 over hver time. Mig og en ven stiger på det tog der kommer 5 over og tror selvfølgelig det er det rigtige tog. det viser sig så at være et lyn tog. vi prøver selvfølgelig at løbe ud af toget men dørene lukker lige da vi er ved dørene . Bagefter skal vi forklare hvorfor vi ikke skal have en bøde på 600kr, det gjorde vi heldigvis godt fordi vi fik ikke en bøde. da vi kan komme af toget igen er vi ca 15km hjemmefra den station vi rigtig skulle af på. Jeg får så et lift sammen med ham den anden af hans mor. Så kommer jeg hjem til "min" station kl 15 ca.
Min mobil er i mellemtiden gået helt død, så jeg kan ikke ringe til min far og sige at jeg skal hentes. På det tidspunkt er jeg 3 km hjemmefra ca. Da der var gået 20 min ser jeg min far køre næsten lige forbi, jeg ser ham, han ser ikke mig og kører videre. Så stod jeg ellers i minus 2-3 grader indtil kl 5 hvor min mor kommer op og henter mig.

Så du vælger simpelthen at stå i frostgrader i 2 timer, istedet for at gå de 3 km hjem, som maks ville have tage 30 min? Du opfandte den dybe tallerken! :wink:

nedtur historie

Så du vælger simpelthen at stå i frostgrader i 2 timer, istedet for at gå de 3 km hjem, som maks ville have tage 30 min? Du opfandte den dybe tallerken!

Raketforsker bliver jeg aldrig :lol:

Jeg vidste at jeg blev hentet bare ikke hvornår det var så jeg tænkte at jeg nok hellere måtte blive stående

Dum som jeg ER! Jeg kunne have gået frem og tilbage flere gange. Det er næsten lige før jeg skal have fundet min 2 gear puch maxi igen.
Men hvad fanden nu kan jeg da kalde mig for en rigtig viking

Hvad FUCK sker der for 0:25 i dødløft videoen???? jeg har aldrig set noget lignende. Standing benchpress row deadlift

Jiyan skrev:Hvad FUCK sker der for 0:25 i dødløft videoen???? jeg har aldrig set noget lignende. Standing benchpress row deadlift

Jeg tror det er hans måde at "bounce" vægten op :lol:

Jeg har en video af 140kg*3 i dødløft med fokus på teknik i de lidt højere kilo. jeg skal lige have smidt den ind i moviemaker og så ind på youtube bagefter. Jeg regner med at det bliver hertil aften jeg får det gjordt.

Jiyan skrev:Hvad FUCK sker der for 0:25 i dødløft videoen???? jeg har aldrig set noget lignende. Standing benchpress row deadlift

+++1

her er der lidt tungere teknik træning 140kg*3:

Det kan godt være der går lidt tid før den virker da den lige er blevet uploadet!

Fedt løftet ! =D>

Pumperen skrev:Fedt løftet !

Jeg er faktisk også ved at være meget tilfreds med min teknik i dødløft

Jeg fik lavet lidt cardio idag i form af en løbetur efter vores hund som var løbet væk. Så har jeg løftet en masse pakker med briketter ind i vores fyrrum.

Vægt Update!
Aften vægt den 19. december: 91,3 kg

Jeg fik trænet lidt her til aften også selvom jeg ikke rigtig var sat op til det. Den stod på powerclean og pushpress. Ikke noget der er værd at skrive ned hvad de forskellige sets var på

Det blev trods alt til omkring 40 min. træning. Imorgen regner jeg med at komme ud og træne i Aalborg

Update!
Lidt kedelige nyheder

Jeg får ikke trænet resten af i år højst sandsynligt, det vil højst blive til lidt cardio

Jeg bliver nød til at skifte til det lokale center da jeg ikke har et NT transport kort og det vil blive for dyrt at tage til Aalborg hver dag med klippekort. Så efter nytår træner jeg ikke i Ak Jyden mere

Jeg kan træne indtil februar-marts i det lokal center, hvorefter jeg får arbejde som sæson skovarbejder= Ingen tid til at træne, heldigvis er det et meget fysisk arbejde

Så "stærkmands" projektet må nok blive sat på pause

Virkelig nedern! Men når jeg er færdig med arbejdet for i år så har jeg råd til et NT rejsen kort og så vil jeg selvfølgelig begynde at træne ude i Aalborg igen

Nedern

Pumperen skrev:Nedern

Ja det er sku mega nedern

I det lokal center kan man kun lave bænkpress ( medmindre de har fået lavet om) Ejeren er en KÆMPE idiot der ikke aner en skid om træning generelt, men alligevel "underviser" nybegynder til at gøre øvelserne helt forkert. Nu kan jeg så fokusere på at få mit bænkpress op, jeg vil gerne op på 100kg næste år

Så har jeg lige fundet ud af at mine skuldre er blevet mere markeret. Mine skuldre har altid været store men aldrig helt firkantet hvis man kan sige det sådan. Jeg tror det er fordi jeg er begyndt at køre mere ren skulderpress uden brug af benene. Jeg har prøvet at tage billeder af det men det er desværre ikke nok til at man kan se det på et billede. Mine venner er også begyndt at sige til mig at mine skuldre er begyndt at blive større og tydeligere. Samt at mine lats er blevet en hel del større siden at jeg så dem sidst, nogle af dem har jeg ikke set i 6 måneder så de bliver helt overrasket når de ser mig

Det er sku dejligt at vide at folk kan se fremskridt

Nok om mig!

God jul allesammen!
Håber i får en god aften med massere af beskidt julemad og en masse gode gaver :drink:

vægten siger stille og roligt 92,5kg

Jeg kan også godt mærke at noget af julemaden har sat sig. Jeg plejer ellers aldrig at tage på til juletid, måske er det fordi jeg har koncentreret mig mere om maden istedet for gaverne :lol:

Imorgen ser det ud til at jeg kan komme til at træne i AK Jyden. Så jeg regner med at makse i squat og dødløft for sidste gang i år og for sidste gang i et godt stykke tid.

Jeg kom sku ikke ud i ak jyden idag

men jeg har så fået fundet mit gamle træningsudstyr herhjemme, så jeg træner lidt dødløft hjemme idag.

Dagens træning: Den stod på hjemmetræning idag. Jeg fik enda en pr som faktisk var målet for næste år

Træningstid 45-60 min ca.

Dødløft:
50kg*10
70kg*10
100kg*5
120kg*1 speed rep
120kg*20 Det var et af mine mål for næste år! men nu skruer jeg op til 30 reps på 120kg. Jeg var på randen til at brække mig og havde prikker for øjnene da jeg var færdig :dope:

kan mærke at der er ved at komme en lille smule syghed ind i kroppen i form af hovedpine og snotnæse og ingen energi

20x120kg er lee! Flot løftet!

Bay skrev:20x120kg er lee! Flot løftet!

Mange tak!

Ikke for at lyde højrøvet men jeg tror faktisk der var til 25 eller mere vis min udholdenhed var bedre

Update!
Vægt: 91,4kg jeg syntes den svinger meget for tiden. jeg går og leger lidt med tankerne om at begynde et kortvarigt cut her i det nye år. samtidig skal min styrke i bryst,skulder og mave bringes en hel del op!

Skuldre. 134cm

Calves: De ligger stadig på de 44-45cm og så uden nogen form for træning i lang tid

Da Future skrev:
Bay skrev:20x120kg er lee! Flot løftet!

Mange tak!

Ikke for at lyde højrøvet men jeg tror faktisk der var til 25 eller mere vis min udholdenhed var bedre

Men hvorfor så high rep dødløft?

Bay skrev:
Da Future skrev:
Bay skrev:20x120kg er lee! Flot løftet!

Mange tak!

Ikke for at lyde højrøvet men jeg tror faktisk der var til 25 eller mere vis min udholdenhed var bedre

Men hvorfor så high rep dødløft?

Tung cardio

og så fordi det egentlig var et mål for næste år. og så fordi jeg skal lære mig selv at presse mig mere, har det problem at jeg godt kan give op også selvom jeg ved der er til flere reps. Jeg var foreksempel ved at give op ved rep nr. 10 men jeg tvang mig selv til at køre videre.

Her en lille video for at bevis at man kan køre fullbody i bare en øvelse :lol:

Det ender bare galt for ham her!

Da Future skrev:Her en lille video for at bevis at man kan køre fullbody i bare en øvelse Det ender bare galt for ham her!

Sådan er mine BB curls

Det er stadig vildt at curle 125kg

alwin skrev:
Da Future skrev:Her en lille video for at bevis at man kan køre fullbody i bare en øvelse Det ender bare galt for ham her!

Sådan er mine BB curls
Det er stadig vildt at curle 125kg

ja det er vildt men han skal nok være glad for at det var bicepsen og ikke ryggen der gav op!

Da future log!

Brugere online