Bruger login







Tilbudsguide, uge 4, 2019
Innocent juice, Actifry og skyr!

Ugen der gik, uge 2, 2019
Kød diæt, træningscentre og hypertrofi!

Tilbudsguide, uge 3, 2019
Kød, skyr og jordbær!

Ugen der gik, uge 1, 2019
Kom godt igang med det nye år!


Statistik

Vi har 55315 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Annenielsen25

Vores medlemmer har i alt skrevet 2024163 indlæg i 86352 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 543
Medlemmer: 11
Skjulte: 0
Gæster: 532

Følg bodybuilding.dk på

Daniels (B/V)log - 24 år

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





1. uge af anden omgang gennemført. Mit squat føltes fantastisk.
Vedhæftede filer
hej.jpg
YouTube: https://www.youtube.com/lifeofdaniel13
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 84
 
Indlæg: 3877
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Fyn
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mit squat føles fortsat fantastisk.
IMG_6298-min.jpg

Glædelig jul.
YouTube: https://www.youtube.com/lifeofdaniel13
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 84
 
Indlæg: 3877
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Fyn
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg nåede vist at køre dag 1 i uge 3 inden, det blev jul og nytår og jeg tog på ferie. Her måtte jeg dog springe dødløft over da min lænd var utrolig "spændt".

Jeg starter forfra med uge 3 i dag. Jeg håber, min lænd har det bedre.
YouTube: https://www.youtube.com/lifeofdaniel13
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 84
 
Indlæg: 3877
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Fyn
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sidste uges træning:
træn.jpg


Mit squat føles desværre ikke længere så fantastisk - kun hvis jeg kører med kropsvægt. Læs nedenfor hvorfor.

I går trænede jeg med en ven, der læser medicin. Jeg opvarmede kortere tid, end jeg normalt gør, og jeg kunne godt mærke, at min lænd var "spændt", som den har været lidt på det seneste - både når jeg har trænet (men går som regel væk efter lang, grundig opvarmning) - men også, når jeg fx har siddet lang tid e.l. Det resulterede i, at min lænd var meget spændt og øm, når jeg kom ned i bundpositionen i squat. Jeg opvarmede den mere mellem sættene med 40 kg på stangen, og jeg kunne mærke hurtigere forbedringer, som jeg varmede mere op, men det gik ikke helt væk. Min ven mente, det er noget muskulært, og anbefaler, at jeg holder en pause fra løft, der belaster lænden som fx squat og dødløft. Det vil jeg derfor gøre.

Min lænd var også ekstremt øm lige efter træningen, jeg følte mig som en gammel mand, der ikke kunne bukke sig. Det gør jeg også lidt i dag, men til langt mindre grad.
YouTube: https://www.youtube.com/lifeofdaniel13
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 84
 
Indlæg: 3877
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Fyn
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ved ikke om jeg har glippet noget. Jeg så en video om dig, der var flyttet til KBH. Hvordan i el-hel-hule-verden kan du finansiere den lejlighed? Går ud fra du har et arbejde, og ikke blot studerer. Bor du til leje eller er der tale om en ejerlejlighed? Jeg er meget imponeret. :)
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ceneeh skrev:Ved ikke om jeg har glippet noget. Jeg så en video om dig, der var flyttet til KBH. Hvordan i el-hel-hule-verden kan du finansiere den lejlighed? Går ud fra du har et arbejde, og ikke blot studerer. Bor du til leje eller er der tale om en ejerlejlighed? Jeg er meget imponeret. :)

Hej Ceneeh,
Tak for din besked - altid dejligt med lidt liv i loggen!

Det er helt korrekt, at jeg er flyttet til København. Først boede jeg på Islands Brygge en kort stund (det er nok videoen herfra, du tænker på) og flyttede i april permanent til Christianshavn. Jeg finansierer lejligheden gennem min løn, som jeg får ved mit fuldtidsarbejde i København.

Jeg bor - desværre - til leje. Jeg har haft adskillige samtaler med banken måtte indse, at jeg ikke kan købe en ejerlejlighed af den kvalitet og med den belligenhed, som jeg gerne vil i den situation, som jeg står i pt.

Du er velkommen til at skrive en privat besked, hvis du ønsker yderligere detaljer omkring økonomi e.l.
YouTube: https://www.youtube.com/lifeofdaniel13
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 84
 
Indlæg: 3877
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Fyn
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



danielhansen13 skrev:Jeg bor - desværre - til leje. Jeg har haft adskillige samtaler med banken måtte indse, at jeg ikke kan købe en ejerlejlighed af den kvalitet og med den belligenhed, som jeg gerne vil i den situation, som jeg står i pt.

Du er velkommen til at skrive en privat besked, hvis du ønsker yderligere detaljer omkring økonomi e.l.

Boligøkonomisk Videnscenter har for 2-3 år siden beregnet, hvad man som enkeltperson skulle tjene om måneden for at have kreditværdighed nok til at kunne købe en ejerlejlighed i København eller i nabokommunerne (hvis du altså ikke havde en mindre formue stående i banken og derfor skulle låne pengene). Hvis jeg husker ret, beregnede BV minimumslønnen til 42.000-43.000 kr. før skat...

EDIT: Ifølge beregninger fra Realkredit Danmark vil en typisk 2-værelses ejerlejlighed i København til 1,6 millioner kroner koste omkring 10.000 kr. om måneden med et fastforrentet 30-årigt lån med afdrag til en rente på 2,5 procent (de samlede udgifter består af realkreditlån, banklån, grundskyld, ejendomsværdiskat, fællesudgifter og vedligeholdelse).
Træningsprogram: Renaissance Periodization's PL Hypertrophy Training Template
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 2535
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Etrius skrev:
danielhansen13 skrev:Jeg bor - desværre - til leje. Jeg har haft adskillige samtaler med banken måtte indse, at jeg ikke kan købe en ejerlejlighed af den kvalitet og med den belligenhed, som jeg gerne vil i den situation, som jeg står i pt.

Du er velkommen til at skrive en privat besked, hvis du ønsker yderligere detaljer omkring økonomi e.l.

Boligøkonomisk Videnscenter har for 2-3 år siden beregnet, hvad man som enkeltperson skulle tjene om måneden for at have kreditværdighed nok til at kunne købe en ejerlejlighed i København eller i nabokommunerne (hvis du altså ikke havde en mindre formue stående i banken og derfor skulle låne pengene). Hvis jeg husker ret, beregnede BV minimumslønnen til 42.000-43.000 kr. før skat...

EDIT: Ifølge beregninger fra Realkredit Danmark vil en typisk 2-værelses ejerlejlighed i København til 1,6 millioner kroner koste omkring 10.000 kr. om måneden med et fastforrentet 30-årigt lån med afdrag til en rente på 2,5 procent (de samlede udgifter består af realkreditlån, banklån, grundskyld, ejendomsværdiskat, fællesudgifter og vedligeholdelse).

Tak for info! Men 1,6 millioner får man godt nok ikke meget for i København... Det er nok nærmere en ét værelses på 30 kvm.

Og én ting er, hvad du tjener, en anden ting er din gældsratio, som er forholdet mellem dine årlige indtægter, og den gæld, som du vil tegne dig. Det er i hvert fald her, at jeg bliver ramt, når jeg kigger på lejligheder på den gode side af 3 millioner, som derfor vil medføre mig en gæld på mindst 2,5 millioner. Danske Bank sætter grænsen ved omkring en ratio på 4, altså vil det kræve en årligt indtægt på 625.000 kr.
YouTube: https://www.youtube.com/lifeofdaniel13
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 84
 
Indlæg: 3877
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Fyn
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



danielhansen13 skrev:
Etrius skrev:Boligøkonomisk Videnscenter har for 2-3 år siden beregnet, hvad man som enkeltperson skulle tjene om måneden for at have kreditværdighed nok til at kunne købe en ejerlejlighed i København eller i nabokommunerne (hvis du altså ikke havde en mindre formue stående i banken og derfor skulle låne pengene). Hvis jeg husker ret, beregnede BV minimumslønnen til 42.000-43.000 kr. før skat...

EDIT: Ifølge beregninger fra Realkredit Danmark vil en typisk 2-værelses ejerlejlighed i København til 1,6 millioner kr. koste omkring 10.000 kr. om måneden med et fastforrentet 30-årigt lån med afdrag til en rente på 2,5 procent (de samlede udgifter består af realkreditlån, banklån, grundskyld, ejendomsværdiskat, fællesudgifter og vedligeholdelse).

Tak for info! Men 1,6 millioner får man godt nok ikke meget for i København... Det er nok nærmere en ét værelses på 30 kvm.

Ja, markedet har ændret sig markant. Realkredit Danmarks beregninger var fra 2016. Hvis du er heldig, kan du i dag for knap 2,0 millioner kr. købe en lille 2-værelses på 45-50 kvm ude i en af forstæderne. Men altså, der er jo en milliard andre interesserede.

Det som mange ejere af ejerligheder (altså ikke samboende par) gør er at udleje typisk det mindste værelse ud i en 2- eller 3-værelses lejlighed og så tage en ublu månedlig husleje på 5.000-8.000 kr. for det - eller en endda mere. Vi snakker om værelser på 8-12 kvm...
Træningsprogram: Renaissance Periodization's PL Hypertrophy Training Template
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 2535
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Etrius skrev:Ja, markedet har ændret sig markant. Realkredit Danmarks beregninger var fra 2016. Hvis du er heldig, kan du i dag for knap 2,0 millioner kr. købe en lille 2-værelses på 45-50 kvm ude i en af forstæderne. Men altså, der er jo en milliard andre interesserede.

Det som mange ejere af ejerligheder (altså ikke samboende par) gør er at udleje typisk det mindste værelse ud i en 2- eller 3-værelses lejlighed og så tage en ublu månedlig husleje på 5.000-8.000 kr. for det - eller en endda mere. Vi snakker om værelser på 8-12 kvm...

Jep, sådan er situationen i dag.

Jeg håber på, at kunne flytte ind ved kæresten på Nørrebro til foråret. Hendes husleje er 1/3 af min, og hvis vi så er to til at dele den vil det give ret mange penge til ferie, fornøjelse og opsparing til egen ejendom.
YouTube: https://www.youtube.com/lifeofdaniel13
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 84
 
Indlæg: 3877
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Fyn
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 42 gæster