dårligt at evt løbe trænnning

erdet okay eller skidt at løbe-trænning mens man styrketræner hverdag ? :p eller kan amnb godt det ?

Du skal nok ikke løbe hver dag, da dine muskler også skal restituere. (hvile sig.)

Men, løb og styrketræning kan sagtens sammenblandes, og er en god idé!

Jeg powerwalker en del i stedet for at løbe, da jeg synes det er nemmere at restituere sig fra

aliisk skrev:erdet okay eller skidt at løbe-trænning mens man styrketræner hverdag ? :p eller kan amnb godt det ?

¨

Du bør heller ikke styrketræne hver dag

Jeg bryder lige ind !

..

jeg går også og overvejer at løbe lidt ved siden af træningen..

Hvornår er det egentlig bedst?

samme dag som man træner? eller på hvile dag?!...

Altså at træne hverdag er ikke helt optimalt, anpå hvordan du har strukturet din træning, men for "almindelige" mennesker er det nok ikke helt optimalt. Og nej, kan ikke se det direkte dumme i at løbe træne sammen med styrke træning, det holder jo en "sund".
Men hvis man nu vil løbe træne, så burde løbetræningen ligge på hviledagen.

dårligt at evt løbe trænnning

Brugere online