Db bænkpres/bænkpres

Halløjsa

Jeg har et spørgsmål. Hvor stor en forskel er der egentlig på db bænkpres og almindelig bænkpres ? Grunden til at jeg spørg er fordi jeg får et slags knæk i højre skulder når jeg laver almindelig bænkpres, men når jeg gør det med db's siger min skulder ingenting. Så naturligvis laver jeg det med db's. Så ville egentlig bare hører om der virkelig er en forskel ? For inde på exrx.net står der at det er det samme ude i højre side under "muscles"

http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... Press.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... Press.html

Begge øvelser er også designet til at ramme samme muskelgrupper.

DB kræver dog mere arbejde i de stabiliserende muskelgrupper, da begge hænder kan bevæge sig frit af hinanden.

DB sætter større krav til stabiliteten, og giver mulighed for at køre med en anelse større ROM, så det er bestemt ikke dårligt at køre bænkpres med DB.

Ikk for at være muggen, men det her emne har været oppe rundt regnet 1000 gange

Tak for svarene

Rasmus Ladefoged skrev:Ikk for at være muggen, men det her emne har været oppe rundt regnet 1000 gange

Sorry. Glemte lige at søge :oops:

Db bænkpres/bænkpres

Brugere online