sidder og bikser lidt med mit trænings program da jeg er ved at omstrukturerer lidt må jeg smide en af min øvelser til ryggen ud og er lidt i tvivl hvilken jeg skal beholder da jeg er ret glad for begge.
programmet ser således ud alle øvleser køres 5 sætx 10-12 rep
pulldovn wg
chest surported t-bar row
og her så enten yates eller db row?
seated row
pullups 2 sæt til faliure bodyweight 99,6 kg
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1251
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1248
Følg bodybuilding.dk på
db row vs yates row
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 88
- Tilmeldt: 22. feb 2011, 09:59
- Træner her: Darum fitness
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kør db row så du har en unilateral øvelse.
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Evt. smide seated rows ud når du allerede har CS supported T-bar rows?
Set the record straight.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1903
- Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
- Geografisk sted: AK Nordland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 62 gæster
