Jeg kører stort set kun deep squat. Min problematik er nok fleksibilitet vil jeg tro. Har brydet i mange år og min læn/ryg er lidt bruge ... Mit problematik er at når jeg laver et deep squat så kommer jeg til at kippe med rumpen når jeg er helt nede. Og nej det er ikke for meget vægt, da jeg aldrig kører tung vægt grundet min læn. Men jeg tænkte at der måske var nogen der havde nogle ideer hvordan jeg kunne "træne" i at undgå det. Tjaaaa eller er jeg også bare indrettet sådan, at det er nødvendigt at gøre det.

Øvelser, ideer etc. til at afhjælpe det?... Om ikke andet så en dialog om deep squat, som jeg mener er den helt rigtige måde, da man får den fulde bevægelse og stræk

Det du snakker om kaldes for "assdip". Der kommer lidt guf frem hvis du søger på det her på siden Jeg har selv stramme baglår, som jeg strækker ud, for at komme det til livs.

EmiloMJ skrev:Det du snakker om kaldes for "assdip". Der kommer lidt guf frem hvis du søger på det her på siden Jeg har selv stramme baglår, som jeg strækker ud, for at komme det til livs.

Okay. thx. for info. Vil søge lidt på det så hehe.....

Men faktisk tror jeg ikke det er stivhed i min ben, da jeg er yderst mobil i mine benmuskler. Og det er jo kun i deep squat når jeg er helt nede.. En "normal" squat som i styrkeløft har jeg absolut igen problemer med og ej hellere lidt længere ned.. Kun i bunden

Jeg tror ikke du ved hvor dybt man squatter i SL

Legend skrev:Jeg tror ikke du ved hvor dybt man squatter i SL

Lidt mere end en 90 graders vinkel? eller har jeg misforstået det. Altså jeg har kigge en del konkurrencer på youtube, og jeg går længere ned end dem. Men jeg er så også fuld bevidst om at passe på mine knæ. Og hvis jeg løfter tungt, går jeg ikke deep, da min "brugte" læn siger klart fra og jeg vil heller ikke fremprovokere en knæskade.

Legend skrev:Jeg tror ikke du ved hvor dybt man squatter i SL

Lige et spørgsmål. Er det tilladt at bruge "svinget" når man squatter konkurrence. Du ved det "sving" man kan få i bunden som virker lidt som et "elastik/momentum" som slippes når man er på vej op?

Baggio123 skrev:

Legend skrev:Jeg tror ikke du ved hvor dybt man squatter i SL

Lige et spørgsmål. Er det tilladt at bruge "svinget" når man squatter konkurrence. Du ved det "sving" man kan få i bunden som virker lidt som et "elastik/momentum" som slippes når man er på vej op?

Ja. Jeg synes du skrev du havde set videoer af SL..? ;-)

Legend skrev:

Baggio123 skrev:

Legend skrev:Jeg tror ikke du ved hvor dybt man squatter i SL

Lige et spørgsmål. Er det tilladt at bruge "svinget" når man squatter konkurrence. Du ved det "sving" man kan få i bunden som virker lidt som et "elastik/momentum" som slippes når man er på vej op?

Ja. Jeg synes du skrev du havde set videoer af SL..? ;-)

Netop my point.... Ikke at bruge momentum, der ligger forskellen