Yoo bb'ere og andet godt folk ! ;)
Lynhurtigt spørgsmål!
Har søgt om det på google uden held. Så nu spørg jeg jer rutinerede ! Skal man holde 7-10 dages dekon inden smolov jr. i bænk?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1203
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1200
Følg bodybuilding.dk på
Dekon før Smolov jr. i bænk
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1141
- Tilmeldt: 8. jun 2009, 15:58
- Træner her: BK Limfjord
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 142.50
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 255.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Det kommer vel an på hvad du har lavet inden. Hvis du ikke har holdt dekon i 8 uger fx, burde du nok gøre det inden du starter med smolov. Hvis du derimod allerede har holdt dekon et par uger tidligere, og kun har trænet stille og roligt high-rep træning, kunne det nok lade sig gøre bare at køre på uden en dekon forinden Smolov.
Men det er jo meget almindeligt, at man holder dekon/deload før man starter på et nyt program.
Men det er jo meget almindeligt, at man holder dekon/deload før man starter på et nyt program.
- Reputation point: 45
- Indlæg: 618
- Tilmeldt: 11. jun 2008, 21:56
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 7.00
- - Squat: 9.00
- - Dødløft: 13.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Okay, mange tak! 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1141
- Tilmeldt: 8. jun 2009, 15:58
- Træner her: BK Limfjord
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 142.50
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 255.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster
