Jeg har i efterhånden 4 måneder villet starte alvorligt på træningen. Men manglede fokus på kost og øvelsernes teknik har gjort at motivationen stille og roligt er faldet. Oven i det kom der noget ferie som vendte lidt om på min døgnrytme.
Nu starter skolen og det "almindelige" liv så igen. Og jeg kunne godt tænke mig, at få lagt en god plan for træningen og generelt mine dage. Jeg har læst diverse artikler så er ikke et sekund i tvivl om at jeg skal i gang med B2B programmet. Jeg ved også hvordan kosten skal gribes an. Det skal bare gøres!

Min problemstilling ligger i teknikken til særligt "dødløft", "squat" og "bænkpres".
Jeg har trænet i Dansk Fitness og føler på ingen måde, at personalet ville kunne vejlede mig fuldstændig korrekt. Jeg kunne selvfølgelig spørge nogen af de lidt mere "buff" fyre i centeret til råds, men synes ofte jeg ser forkerte udførelser her også. Derfor kunne jeg godt tænke mig et center hvor personalet vil kunne vejlede korrekt, eller endnu bedre måske en styrketræningsklub eller andet. Det skal være i Randers.


Hvis der er nogen fra Randers med input, hører jeg det meget gerne!

Mange tak på forhånd.

Du kunne altid bruge lidt tid på youtube, og så prøve dig frem, evt. smide en video så folk kan kommentere på din form. Du kan også lægge mærke til om der er nogen i dit center der udfører disse øvelser med god form, og så spørge dem til råds.

dornerd skrev:Du kunne altid bruge lidt tid på youtube, og så prøve dig frem, evt. smide en video så folk kan kommentere på din form. Du kan også lægge mærke til om der er nogen i dit center der udfører disse øvelser med god form, og så spørge dem til råds.

Jeg har tjekket diverse videoer har selvfølgelig en ide om hvordan de skal udføres, men det kan jo hurtigt ændre sig når man rent faktisk skal udføre det.

Det bedste du kan gøre er at få nogen der er kyndig til at tjekke din form, helst i ''virkeligheden'' fremfor at se det på en video.

dornerd skrev:Det bedste du kan gøre er at få nogen der er kyndig til at tjekke din form, helst i ''virkeligheden'' fremfor at se det på en video.

Det er også det jeg ønsker. Synes bare ikke der er ret mange i centeret der træner dødløft eller squat. De 15 gange jeg har været der, har jeg set en dødløfte og 2 squatte..

BIF64 skrev: Derfor kunne jeg godt tænke mig et center hvor personalet vil kunne vejlede korrekt, eller endnu bedre måske en styrketræningsklub eller andet. Det skal være i Randers.

Ak Frem ligger i Randers
http://www.ak-frem.dk/Styrkel%C3%B8ft

ntp9 skrev:

BIF64 skrev: Derfor kunne jeg godt tænke mig et center hvor personalet vil kunne vejlede korrekt, eller endnu bedre måske en styrketræningsklub eller andet. Det skal være i Randers.

Ak Frem ligger i Randers
http://www.ak-frem.dk/Styrkel%C3%B8ft

Har godt hørt om stedet. Skulle vist være ret godt. Jeg prøver at tage kontakt til dem. Tak