hej folkens.....
jeg har læst den artikel om at man skal tage en shake inden og efter træning...
nu er mit spørgsmål..
hva produkter skal jeg købe til den shake og probbe i den..?? jeg har tænkt mig at ta shaken inden og efter styrketræning og inden of efter kickboxing....
og evt opskriften på shaken også.....
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1665
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1662
Følg bodybuilding.dk på
den nye undersøgelse!
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 838
- Tilmeldt: 25. feb 2007, 18:16
- Geografisk sted: Vestbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 85.00
- - Dødløft: 122.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bodylab Whey + maltodextrin.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1607
- Tilmeldt: 10. maj 2006, 21:24
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du kan også drikke en liter skummetmælk efter træning, som er rig på sukker, proteiner, kalcium og andre vitaminer/mineraler. En liter engholm mælk koster vej 4.75 .-
Det er billiger end de normale shakes, og så pøs du heller ikke at bestille over internettet.
Og Undersøgelser har vidst at kroppen får ligeså meget ud af kasein, som valle.
Jeg kan dog ikke forstå hvor man skal tage en shake inden træning? :S Det bliver sku hårdt med alle de prot, og sukker nede i maven under træningen... Så hellere fordele det over hele dagen...
Men hvis ens træninger varer mere end 1½ time, så kan have gavn af sukker under træningen
Det er billiger end de normale shakes, og så pøs du heller ikke at bestille over internettet.
Og Undersøgelser har vidst at kroppen får ligeså meget ud af kasein, som valle.
Jeg kan dog ikke forstå hvor man skal tage en shake inden træning? :S Det bliver sku hårdt med alle de prot, og sukker nede i maven under træningen... Så hellere fordele det over hele dagen...
Men hvis ens træninger varer mere end 1½ time, så kan have gavn af sukker under træningen
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1437
- Tilmeldt: 2. apr 2006, 17:46
- Træner her: Performance Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (13)
- Kostplan: Vis kostplan
så det vil sige bodylabs carbs fx. eller et andet produkt du havde tænkt dig?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 838
- Tilmeldt: 25. feb 2007, 18:16
- Geografisk sted: Vestbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 85.00
- - Dødløft: 122.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1607
- Tilmeldt: 10. maj 2006, 21:24
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bland 30g whey prot + 50-60g druesukker i en shake med 500 ml vand/mælk. Det plejer jeg at gøre, det giver et godt skud til musklerne efter træning og så bare hjem og æde 
Det burde også dække dit behov!
Det burde også dække dit behov!
Min Logbog:http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=11043&postorder=asc&start=0#168952
Status; Fullbody for fuld tryk
"If you put a snake and a mouse in a cage, with beer, you may expect they will have sex" Doug Heffernan
Status; Fullbody for fuld tryk
"If you put a snake and a mouse in a cage, with beer, you may expect they will have sex" Doug Heffernan
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 452
- Tilmeldt: 25. nov 2006, 17:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 60.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 101.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Er weightgainer med vand ikke noget af det smarteste at tage efter træningen?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 141
- Tilmeldt: 13. aug 2006, 20:51
- Geografisk sted: Broenby
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 92.00
- - Squat: 82.00
- - Dødløft: 108.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jo weightgainer er ideelt, hvis man vel om mærke bulker...
Det kan dog være billigere og blande sin WG selv!
Det kan dog være billigere og blande sin WG selv!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 389
- Tilmeldt: 13. jan 2007, 15:56
- Geografisk sted: Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 85.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 28 gæster
