Det er hvad der sker efter 4 uger.

Ja det er hvad der sker efter 4 uger på krykker og en skinde! RYSTENDE :verysad:

Det skal lige siges at jeg aldrig har trænet mine ben før.

Jeg synes godt nok ikke det ser så slemt ud! Jeg håber du kommer dig hurtigt igen!

Go´ Bedring!

Okay... skal trænes op til at gå igen!

Okay.. har du ellers nogen smerter? Ved du hvor lang tid det tar´ for dig før du kommer dig 100%?

Ellers, held og lykke med det!

Imagine... skrev:Okay.. har du ellers nogen smerter? Ved du hvor lang tid det tar´ for dig før du kommer dig 100%?

Ellers, held og lykke med det!

Hmm.. skulle gerne kunne gå 100% optimalt igen om 2 uger! men der er så mange ting jeg ikke må gøre lang tid efter f.eks. belaste i bøjet stilling osv. nej har ingen smerter, men var meget øm i hele benet igår pga. jeg lige var begyndt at lave øvelser. men hvis du tænker på at komme mig 100% så tager det sq lang tid måske ½-1 år !

Hvad har du da lavet siden det står sådan til med dit ben

?

Er væltet på scooter for 1 ½ år siden, derefter gik jeg på krykker 3 ugers tid, lægerne sagde at det bare var slaget, men jeg har så døjet med det siden med at den har gået i lås, og en morgen vågnede jeg op hvor den var mega hævet og kunne næsten ikke gå, gik så til min læge og fik en henvisning til give sygehus som er eksperter i ortopædkirugi, de besluttede så at jeg skulle have en kikkertoperation og under den viste det sig at min menisk og korsbånd var smadret... så blev jeg opereret.

tsk tsk, uff. en hård omgang. jeg ville gå psykisk ned, hvis det var jeg ikke måtte lave noget som helst i så lang tid ](*,)

Jep var også mega gal dengang jeg vågnede og fik at vide hvad der var galt og hvor lang tid jeg ikke måtte lave en skid! ](*,)

Jeg tror jeg ville nive mig selv i armen, og håbe det var en drøm, håhå : )

Kender godt det skidt .. blev syet i indersiden af benet, helt nede ved siden af anklen nærmest. Så måtte ikke støtte på den i en måned tror jeg vist (meget slemt ar). Så da jeg endelig fik lov at støtte på den tog jeg mit første skridt og røg direkte ned på alle fire :´)

du må i gang med noget seriøs bentræning når du er klar igen?

Marle skrev:du må i gang med noget seriøs bentræning når du er klar igen?

Jeg synes i stedet han bør starte roligt op. Mange bliver for ivrige og udsætter sig selv for en fare for skade, da de starter for tidligt.

Mit råd er at han skal have en briefing med lægen omkring det før han fortager sig noget.

Selvfølgelig skal han det, men når han så endelig starter skal han ikke køre for hårdt. Start stille og roligt, regelmæssigt. Senere kan han jo stige og køre hårdere.

seriøs træning, er ikke nødvendigvis = tung træning, hvis i forstår det sådan, er i helt gal på den!

lige til en orientering er var det menisken det var galt med hvis jeg ikke allerede har skrevet det, og det vil sige at jeg ikke må belaste nede i knæ i lang tid!

Var lige inde og køre lidt bryst igår, bare bænk... var faldet 5-10 kg

Mit første projekt er at kunne gå uden krykker igen

hehe

Zendium skrev:Mit første projekt er at kunne gå uden krykker igen hehe

hehe.. Så held og lykke ;)

Hej Steffen!!

Kiggede lige, sur røv med det knæ der..

jeg har ikke lige trænet i halvanden uge, fordi jeg lige er begyndt på min læreplads så jeg skal lige finde et motionscenter i Kolding. Tror jeg starter i equinox det er bare dyrt....

Ja det er sq noget lort, men er kommet på benene igen nu, men må stadig ikke belaste i bøjet knæ.

Det er hvad der sker efter 4 uger.

Brugere online