Hejsan til alle! Jeg er en dreng på 18 år, der håber på at kunne få lidt råd.
Om et år skal jeg være soldat, en drøm jeg har haft siden jeg var en lille 6årig knægt. Sådan en soldat skal jo have et godt "stativ" (læs: god fysik) for at bære de tunge byrder, og derfor er jeg da også begyndt at træne. Har træner seriøst siden december sidste år, og det går sådan set fint. Jeg vejede 58 kg da jeg startede, og er nu oppe på 69,5 og her kommer problemet så!
Jeg taber mig ekstremt nemt! I mandags vejede jeg 70,9 kg, men havde så 3 dage hvor jeg ikke kunne følge min kostplan og røg derfor ned på 69,5 kg. Jeg følger til daglig en kostplan, og det går fint ved at jeg tager ca. 500 gram på om ugen, jeg bliver også stærkere, men det er ekstremt ærgerligt at man kommer 10 skridt tættere på sit mål, men så bare fordi man er uheldig i 3 dage, så ryger man 9 skridt tilbage. Jeg er 184 cm høj og mit mål er at veje 80 kg inden året er omme. Nogle gange kan jeg være bange for om jeg "fejler" noget eller hvad fa'en det kan være. Håber der er nogen der har lidt ord at sige
På forhånd tak - Nicolai

Flyttet

Min kropsvægt varierer nemt adskillige kilo hen over dagen. Jeg tror ikke du taber dig ''nemt'', jeg tror bare du skal være bedre til at veje dig på det samme tidspunkt af din dag hver gang du vejer dig..

Hvis du ikke var klar over det så er der faktisk træningsprogrammer på forsvarets hjemmeside, det er for eksempel programmer til optagelsesprøver osv. Hvis du vil være sikker på at du er klar til det fysiske i militæret, så kunne du jo tilpasse din træning til træningen i militæret.

NicolaiA skrev:Hejsan til alle! Jeg er en dreng på 18 år, der håber på at kunne få lidt råd.
Om et år skal jeg være soldat, en drøm jeg har haft siden jeg var en lille 6årig knægt. Sådan en soldat skal jo have et godt "stativ" (læs: god fysik) for at bære de tunge byrder, og derfor er jeg da også begyndt at træne. Har træner seriøst siden december sidste år, og det går sådan set fint. Jeg vejede 58 kg da jeg startede, og er nu oppe på 69,5 og her kommer problemet så!
Jeg taber mig ekstremt nemt! I mandags vejede jeg 70,9 kg, men havde så 3 dage hvor jeg ikke kunne følge min kostplan og røg derfor ned på 69,5 kg. Jeg følger til daglig en kostplan, og det går fint ved at jeg tager ca. 500 gram på om ugen, jeg bliver også stærkere, men det er ekstremt ærgerligt at man kommer 10 skridt tættere på sit mål, men så bare fordi man er uheldig i 3 dage, så ryger man 9 skridt tilbage. Jeg er 184 cm høj og mit mål er at veje 80 kg inden året er omme. Nogle gange kan jeg være bange for om jeg "fejler" noget eller hvad fa'en det kan være. Håber der er nogen der har lidt ord at sige
På forhånd tak - Nicolai

Hvis du har haft et par dage hvor du ikke har kunnet spise helt optimalt og måske har indtaget mindre kulhydrater end du plejer, så vil meget af den vægt du har tabt være væske. Ingen grund til den vilde bekymring.

Hvis du ellers bare holder dig på sporet, spiser rigtigt, træner hårdt, og sover nok, så sker der ikke noget ved at du ryger ved siden af sommetider. Så længe det ikke bliver reglen frem for undtagelsen at det sker.