Det rene vås?

Efter at have set denne : https://www.youtube.com/watch?v=U1ONmDvU95Y sidder jeg tilbage og tænker at det lyder rimeligt urealistisk at det skulle resultere i fremgang, men vel nærmere overtræning, men hvad siger i?

Hvorfor skulle det gøre det?

Det er et 10 dages program..og du superkompenserer bagefter.

200 pushups om dagen.. det er ikke særligt voldsomt. Det laver mine elever da tit til vores træning

Du vil blive øm, men hvis man sover og spiser rigtigt.. well, prøv det. Hvad er det værste der kan ske?

dangang jeg var på efterskole, var mig og en af mine venner blevet enige om at vi skulle kunne lave mange armbøjninger (aner ikke hvorfor). vi startede med at tvinge os selv til at lave 50, så 100, så 150. vi gik hurtigt op i reps og pressede os selv meget.. dette fandt sted hver aften. efter hvad jeg husker som meget kort tid, lavede vi begge 500 armbøjninger en aften.
vi stoppede så efter det. ikke så meget et råd som det er erfaring. kropsvægt kan du træne hverdag, efter min mening.
læste også engang om noget kaldet PCP (pushups, chrunches, pullups) noget med folk i fængsel. der var konklusionen den samme.

Det rene vås?

Brugere online