Kan i hjælpe?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69545 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1109
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1106
Følg bodybuilding.dk på
Difinition på Singles?
Side 1 af 1
Jeg er igang med at finde et nyt program, som jeg vil starte med fra på mandag af. Jeg havde artikler/traeningsprogrammer/masse-styrke-the-doug-hepburn-way.html i tankerne, men jeg forstod ikke delen af "5-8 Singles". Jeg mangler derfor en difinition af ordet.
Kan i hjælpe?
Kan i hjælpe?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 496
- Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01
- Geografisk sted: Assens, Fyn.
- Træner her: Fitness World Assens
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 102.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Singles = 1 rep pr sæt.
SHUT UP AND SQUAT
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1628
- Tilmeldt: 6. okt 2005, 22:03
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Så man skal tage 1 rep, i 5-8 sæt?? Jeg er hjælpeløs.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 496
- Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01
- Geografisk sted: Assens, Fyn.
- Træner her: Fitness World Assens
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 102.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
tt7 skrev:Så man skal tage 1 rep, i 5-8 sæt?? Jeg er hjælpeløs.
Yes. En single er et sæt med én gentagelse, så at sige. Så når der står du skal tage 5-8 singles, tager du 5-8 x 1 gentagelse.
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tusinde tak.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 496
- Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01
- Geografisk sted: Assens, Fyn.
- Træner her: Fitness World Assens
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 102.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster
