Hej

Igår fik jeg startet en samtale med en trænings interesseret ven, lidt inde i samtalen spørger jeg ham om han bruger kreatin, hvorefter han svarer at han slet ikke bruger nogen former for kosttilskud, da de er skadelige for kroppen (?). Vi snakker alt her, fiskeolie, vitamin piller osv.

Da jeg desværre ikke har nok viden indenfor området (kilder osv.), kunne jeg ikke modsige hvad han sagde direkte, men bare prøve at forstå hvor han dog får de tanker fra og da jeg ikke gider bruge vanvittigt mange timer på at gennemgå alt mulig information, bare for at komme frem til den konklusion at jeg var på den rigtige side i forvejen, tænker jeg at nogen af jer måske kan gøre det hurtigere.

Her er et par udtag fra samtalen:

"Vitamin isolater og ekstrakter er usunde som bar fanden jo?"

"Hvorfor skulle man seriøst spise en pille med isoleret vitamin i.
det fixer måske 1 problem. Men der kommer 3 nye efter nogen tid.
Ellers tak"

"Alle supplements er usunde. Laver rod i din krop.

Og er så unødvendige.
Rigtig mad er vejen frem"

Derudover kommer han med det her link https://www.youtube.com/watch?v=tXQwb44 ... e=youtu.be , som et eksempel.

Og de her navne som "kilder":

Loren cordain

Paul chek

Weston a price

Francis m pottenger

William wolcott.


Det skal siges at jeg har brugt den her side siden 2008, da jeg kan lide jeres akademiske tilgang til tingene, med altid at have opbakning/kilder til hvad der bliver sagt. Hvilket gør det meget mere irriterende når han begynder på "man kan jo sagtens lærer de forkerte ting på uddannelser" osv., når jeg forsøger at sige at man selvfølgelig skal gå efter undersøgelser/forsøg og tro på de mennesker som rent faktisk ved noget om det og er uddannet indenfor områderne. Tror jeg fik skrevet de vigtigste ting her.

Hvad er jeres blik på det her? Kan i hjælpe mig med at rede en tabt sjæl? Er der noget om det han siger?


/Normann

Interessant emne som ingen desværre kan give et endegyldigt svar på, da det er meget kompliceret at undersøge. Jeg er ret sikker på, at de fleste eksperter ville skrive under på, at det ikke er skadeligt, at tage den anbefalede dosis af et givent kosttilskud.
Det er desuden vigtigt at specificere hvilken effekt man ønsker at undersøge, for det at undersøge om noget er sundt eller skadeligt, er alt for bredt og upræcist et studie. (f.eks. kan fiskeolie reducere hyperlipidæmi? Frem for er fiskeolie sundt eller skadeligt?).

Du kan jo evt. høre ham, hvad han har af belæg for hans påstand om at kosttilskud er skadelige?

For mig lyder det nærmest hovedløst, da de fleste mennesker der går op i træning og ernæring bruger alt tilgængeligt de kan komme i nærheden af (af lovlige præparater selvfølgelig). Tænkte der da ville være lavet nogen undersøgelser der viser at indtagelsen af f.eks. bodylabs vitamin piller ikke er skadelige? Samme med protein pulveret osv. Jeg har ikke tænkt mig at spørge ham om hans belæg, han tror fuldt og fast på de mennesker der åbenbart, på en nærmest religiøs måde - Så vil jeg hellere lade det ligge af risiko for at blive uvenner.

Men tak for dit svar, selvom jeg ikke kom nærmere end konklusion. Jeg vil fortsætte med mit daglige forbrug af vitaminer, fiskeolie, protein pulver osv.

Bed din ven om ikke at tænke og ytre sig i absolutter. Det gør det svært at udvikle ens syn og holdninger til sager, når man akkumulerer ny viden.



Edit:

Det youtube klip er nonsens. En mands monolog på youtube er fuldstændig ubrugeligt, når det kommer til at have belæg for så voldsom en påstand. Manden sidestiller den menneskelige fysiologi og tarmfunktion med løver og alligatore, og samtidig siger at dyr i naturen aldrig bliver syge. Prima argumentation. Af bedste kvalitet.