Jeg er efter en hård og tung vinter begyndt at cutte, dvs mere Cardio og færre kalorier. Jeg har sådan forholdsvis styr på hvor mit kalorie indtag skal ligge og det ligger fint under min forbrænding - men jeg har dog et par spørgsmål, som alle sammen skal forsåtes i forbindelse med at Cutte:

Protein-pulver: er det decideret en fordel at indtage efter styrketræning, så længe man holder sig selv i kalorieunderskud? Og hvad med de dage man ikke træner, er det stadig en decideret fordel, så længe man holder kcal-underskuddet?

Efter en god gang Cardio eg løb/cykling, hvad er så et godt mellemmåltid? Min Cardio ligger aldrig op til et hovedmåltid så er lidt på bar bund, mht hvad der er fornuftigt at indtage herefter.

Sunde snacks generelt som mellemmåltid? jeg er ved at være træt af gulerødder, nogen der har nogle spændende ideer til et let og hurtigt, men sundt mellemmåltid, som ik tager mere end et par minutter af forberede?

Sidst men ikke mindst, hvad er det mest fornuftige (læs: ikke nødvendigvis det sundeste) at indtage om morgenen?

husk alle spørgsmål er i forbindelse med at cutte.

Beklager hvis det er for noob, men det er første gang jeg stifter bekendtskab med at cutte.

På forhånd tak, BER.

Protein-pulver: er det decideret en fordel at indtage efter styrketræning, så længe man holder sig selv i kalorieunderskud? Og hvad med de dage man ikke træner, er det stadig en decideret fordel, så længe man holder kcal-underskuddet?

Ja, det er det. Det er også vigtigt at få sine proteiner på off dage, men det behøver altså ikke at være proteinpulver, det er bare let at have med at gøre.

Efter en god gang Cardio eg løb/cykling, hvad er så et godt mellemmåltid? Min Cardio ligger aldrig op til et hovedmåltid så er lidt på bar bund, mht hvad der er fornuftigt at indtage herefter.

Hvad du har lyst til.

Sunde snacks generelt som mellemmåltid? jeg er ved at være træt af gulerødder, nogen der har nogle spændende ideer til et let og hurtigt, men sundt mellemmåltid, som ik tager mere end et par minutter af forberede?

Mandler, nødder, frugt, rugbrød, proteinbarer.

Sidst men ikke mindst, hvad er det mest fornuftige (læs: ikke nødvendigvis det sundeste) at indtage om morgenen?

Det som du føler dig tilpas med. Langsomt optagelige kulhydrater er tit at foretrække, men det er dog ikke nødvendigt.