Hej BB.
Har de sidste 2 måneder kørt et Bill Starr program, hvor dødløft selvfølgelig er en af øvelserne.
Problemet er at jeg har Scheuermann-ryg (krumning øverst på ryggen, lidt ala Quasimodo, bare ikke lige så slemt selvfølgelig). Jeg har derfor utroligt svært ved at have ret ryg, når jeg laver dødløft, og kan mærke jeg får brugt forkerte muskler.
Findes der andre øvelser jeg kan lave istedet for dødløft?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 687
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 684
Følg bodybuilding.dk på
Dødløft - Alternativ øvelse?
Side 1 af 1
tjr skrev:Du vil gerne have større muskler. Det er flot og damerne kan li' det og du bliver mere brugbar som menneske og sværere at slå ihjel.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 392
- Tilmeldt: 8. sep 2010, 21:46
- Geografisk sted: Roskilde
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 105.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Rack pulls. Men der skal man også have ret ryg.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2215
- Tilmeldt: 7. apr 2010, 20:38
- Geografisk sted: Roskilde
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvad med noget ala hyperextension + en row øvelse?
tjr skrev:Du vil gerne have større muskler. Det er flot og damerne kan li' det og du bliver mere brugbar som menneske og sværere at slå ihjel.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 392
- Tilmeldt: 8. sep 2010, 21:46
- Geografisk sted: Roskilde
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 105.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg-er-sulten skrev:Hvad med noget ala hyperextension + en row øvelse?
Det lyder fint.
Ellers kan du gå på exrx og finde øvelser til lænden.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2215
- Tilmeldt: 7. apr 2010, 20:38
- Geografisk sted: Roskilde
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
prøv at skriv til bay..(Mener det er bay da 
), men mener også han har schuerman syndrom, men er sluppet for smerter og sådan, efter han har trænet sin ryg med la. dødløft.
), men mener også han har schuerman syndrom, men er sluppet for smerter og sådan, efter han har trænet sin ryg med la. dødløft.- Reputation point: 0
- Indlæg: 3020
- Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
- Geografisk sted: Frederikssund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
