Heliotropen(DK) skrev:men hvormeget energi de mister der kommer særdeles an på hvor meget belastning de udsættes for!!
Som jeg allerede har skrevet, da du mister det reflektoriske opspænd i transversus, da der vil være moment, da disse muskler belastes isometrisk, og de ting jeg allerede har nævnt. - Vil denne belastning netop ikke nødvendigvis være mindre ved lettere vægte!
er DYBT uenig i at man ikke kan holde teknikken ret med lavere kg. jeg vil give 100-10 på at din teknik er bedre hvis du kører 70% af rm i f.eks. bænk end hvis du kørte 95 %.
Du kan netop på ingen måde sammenligne bænk og dødløft, der er dybt forskellige krav, netop til de ting jeg nævner, det bør være ganske givet og fundementalt hvorfor!
----
Iøvrigt er det værd at bemærke at du i højgrad kan ødelægge din teknik ved at sætte dig FOR meget tilbage / for langt ned: dødløft er hovedsageligt en rygøvelse, hvor benene hjælper, ikke en squat variant. Sætter du dig for langt ned, aktiveres benene for meget, for hurtigt, og det bliver rent biomekaniskt noget juks.
M.V.H
Helio
så tager vi foreksemplet med dødløft. 100-10 på du løfter bedre og med mere 'følelse' i løftet med 70% af din rm end 95 %.
ang, det med kg er det noget bøvl, hvis du ikke kan se man bliver mere træt af at løfte f.eks. 5x100 end 5x70 i dødløft, så gør du det sku os svært for mig...
det akkurat det samme med løb, løber du i 5 min med en speed på 10 er du mere træt end hvis det var en speed på 7..
ja dødløft og løb er forskelligt i know
I alt: 1028
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1026
