Dødløft

Jeg er for nylig begyndt med at træne dødløft. Jeg har svært ved at afgøre, hvor mange sæt og reps. jeg skal tage. Som det ser ud nu, så kører jeg sådan her:
1. sæt 50 kg x 8
2. sæt 55 kg x 6-8
3. sæt 57,5 kg x 6
4. sæt 50 kg x 8

Jeg har kigget på diverse træningsprogrammer, men jeg synes ikke der er noget, som virker tillokkende. Modtager gerne mange råd og forslag til en bedre træning med dødløft :hihi:

- Mrsloth

jeg kører 5x5 i både squat dødløft og bænkpress med progressiv loading

Dødløft

Brugere online