For et par måneder siden postede jeg en video af min dødløft teknik, hvilket viste sig at være helt hen i vejret. Så nu har jeg arbejdet på min teknik, som så har resulteret i en ny video.



Jeg ville blive glad for nogle kommentarer, og evt. yderligere forbedringer til min teknik

synes umiddelbart det ser fint ud, men forstår ikke hvor du skal slippe stangen hver gang efter 1 rep?

Weyts skrev:synes umiddelbart det ser fint ud, men forstår ikke hvor du skal slippe stangen hver gang efter 1 rep?

Det fordi jeg køre singles. Noget jeg har fået fortalt skulle være smart af en af de mere erfarne styrkeløftere herinde fra - altså med henblik på oplæring af teknik

Prøv at putte nogle kg på, så man kan se, hvad der sker.. Og så få hagen ind istedet for at kigge så meget opad.

Jeg har bare en tendens til at have den holdning med hovedet, fordi så kan jeg se mig i spejlet under løftet. nok bare en dårlig vane.

Ser det ellers fornuftigt ud?

kaspeeer skrev:Jeg har bare en tendens til at have den holdning med hovedet, fordi så kan jeg se mig i spejlet under løftet. nok bare en dårlig vane.

Ser det ellers fornuftigt ud?

Hvorfor du gør det er ligemeget, hvis ikke det er godt.

Det er svært at sige, når det er så let..

Bnaz skrev:

kaspeeer skrev:Jeg har bare en tendens til at have den holdning med hovedet, fordi så kan jeg se mig i spejlet under løftet. nok bare en dårlig vane.

Ser det ellers fornuftigt ud?

Hvorfor du gør det er ligemeget, hvis ikke det er godt.

Det er svært at sige, når det er så let..

Njaah, må få nogen kilo på så

viewtopic.php?f=1&t=33645

her er nogen flere kilo på stangen, men teknikken fik jeg rigtig meget kritik for..

Kønt er det heller ikke.. Men det er svært at sige fra sådan en dårlig video med lette kg.. Find evt. som Lithium foreslog en VL eller SL klub.

Bnaz skrev:Kønt er det heller ikke.. Men det er svært at sige fra sådan en dårlig video med lette kg.. Find evt. som Lithium foreslog en VL eller SL klub.

Sådan en er der bare ikke her i nærheden desværre.. Så indtil videre må jeg bare få det bedste ud af selv, og med vejledning herinde fra

kaspeeer skrev:

Bnaz skrev:Kønt er det heller ikke.. Men det er svært at sige fra sådan en dårlig video med lette kg.. Find evt. som Lithium foreslog en VL eller SL klub.

Sådan en er der bare ikke her i nærheden desværre.. Så indtil videre må jeg bare få det bedste ud af selv, og med vejledning herinde fra

Hvor bor du da?
Hvis det er, så prøv at filme hvor du sætter kameraet stille på noget, så er der lidt mere ro i billedet, og det er nemmere at se, hvad der lige sker.. Og ikke bagfra, men forfra eller lige ud for stangen til siden..

Bnaz skrev:

kaspeeer skrev:

Bnaz skrev:Kønt er det heller ikke.. Men det er svært at sige fra sådan en dårlig video med lette kg.. Find evt. som Lithium foreslog en VL eller SL klub.

Sådan en er der bare ikke her i nærheden desværre.. Så indtil videre må jeg bare få det bedste ud af selv, og med vejledning herinde fra

Hvor bor du da?
Hvis det er, så prøv at filme hvor du sætter kameraet stille på noget, så er der lidt mere ro i billedet, og det er nemmere at se, hvad der lige sker.. Og ikke bagfra, men forfra eller lige ud for stangen til siden..

Jeg bor i Høng Tror den nærmeste SL klub i er Næstved, og der er alt for langt.

Og jaa, det kunne jeg selvfølgelig gøre. Her er det bare en kammerat som står med sin mobil..

Stil kameraet på nogle bænke og vægtskiver så det står lige ud for din hofte, fra siden og forfra.

Forestil dig du skal balancere en tennisbold mellem hage og hals uden at tabe den, det kan hjælpe med hovedposition. Hvis det stadig er et problem kan du tage en vandballon med i centeret og følge førnævnte procedure. Så ligner du en kæmpe idiot når din nakke kommer ud af position.

Meget i spejlet kan distrahere fra løftet og snyde i forhold til virkeligheden. Det er altid bedre at vide hvor din hofte er, end at se det.

Udover det hyperextenderer du en smule i toppen.

Smid nogle kg på stangen og giv os en ny vid.

Baby Calves skrev:Stil kameraet på nogle bænke og vægtskiver så det står lige ud for din hofte, fra siden og forfra.

Forestil dig du skal balancere en tennisbold mellem hage og hals uden at tabe den, det kan hjælpe med hovedposition. Hvis det stadig er et problem kan du tage en vandballon med i centeret og følge førnævnte procedure. Så ligner du en kæmpe idiot når din nakke kommer ud af position.

Meget i spejlet kan distrahere fra løftet og snyde i forhold til virkeligheden. Det er altid bedre at vide hvor din hofte er, end at se det.

Udover det hyperextenderer du en smule i toppen.

Smid nogle kg på stangen og giv os en ny vid.

der var bare en der engang sagde til mig, at hvis man kiggede sig i spejlet, sa hjalp det med at holde ryggen ret. Men jeg kan godt se hvad du mener

Hvad vil det sige at hyperextenderer i toppen?
- Jeg kørte 5x130 idag, smider en video op af det snart.