Dødløften - touch'n'go - no-go?

Har siddet og kigget lidt på Bill Stars Madcow 5x5 program, hvor han siger følgende om udførelsen af dødløften:

http://madcow.hostzi.com/5x5_Program/Linear_5x5.htm#Progression skrev:Deads - each rep is deweighted fully on the floor. No touch and go. This is called the 'dead'lift because the weight is 'dead' on the ground. You can touch and go warm ups but that's it.

Normalvis kører jeg med en let berøring af jorden - ingen "bounce"-effekt - og så op igen, da jeg på den måde holder bedre opspænd. Men er det Bill Starr siger egentlig ikke det samme som singles? Altså trække vægten, sænke den, spænde op, trække etc.? Eller misforstår jeg det?

Nej, han mener ikke det samme som singles. Man skal ligge vægten død på jorden og og lave opspænd igen og lave næste rep. Singles er med pause imellem.. du holder jo ikke pause, mens du laver opspænd.

Hr.Kokholm skrev:Nej, han mener ikke det samme som singles. Man skal ligge vægten død på jorden og og lave opspænd igen og lave næste rep. Singles er med pause imellem.. du holder jo ikke pause, mens du laver opspænd.

Sandt. Så har jeg misforstået singles

Dødløften - touch'n'go - no-go?

Brugere online