Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1878
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1874
Følg bodybuilding.dk på

dosering af Kreatin "bodylab"

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud




Skriv et svar
Pumperh

31. okt 2005, 13:41


har lige fået min pakke med Bodylab Kreatin + Bodyman.dk drikke dunk
jeg er meget forvirret over doseringen da jeg har hørt at folk tager mere end 2g i en uge og der efter går ned til 2g? som nok hedder loadefasen

Hvor mange G skal jeg starte med i hvor lang tid?
Hvor mange gange om dagen skal jeg tage det?
Før efter træning? :-({|=
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 441
Tilmeldt: 31. maj 2005, 19:42
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

ccp

31. okt 2005, 14:02


Jeg tager 5 gram om dagen efter træning.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 510
Tilmeldt: 24. jun 2005, 10:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Pumperh

31. okt 2005, 14:03


5= teske ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 441
Tilmeldt: 31. maj 2005, 19:42
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

ccp

31. okt 2005, 14:07


Der er 1 gram i den lille måleske der er med i bøtten.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 510
Tilmeldt: 24. jun 2005, 10:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Jakob

31. okt 2005, 15:10


ccp skrev:Der er 1 gram i den lille måleske der er med i bøtten.


Der kan være 2 gram i den lille måleske :)

Og jeg tager også 5g om dagen. På de dage jeg træner, tager jeg dem lige efter endt træning.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3058
Tilmeldt: 25. okt 2004, 21:24
Geografisk sted: Fredericia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

travolta

31. okt 2005, 15:26


jeg tager også 5 gram om dagen
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 183
Tilmeldt: 20. jul 2005, 22:13
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Rasmus Thorup

31. okt 2005, 16:30


Jakob skrev:
ccp skrev:Der er 1 gram i den lille måleske der er med i bøtten.


Der kan være 2 gram i den lille måleske :)

Og jeg tager også 5g om dagen. På de dage jeg træner, tager jeg dem lige efter endt træning.


Ja, der kan være 2 gram i den lille måleske hvis der er god top på.

Strøget er der ca. 0.8 gram.
Brugeravatar
Administrator
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3061
Tilmeldt: 3. mar 2005, 00:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Pumperh

31. okt 2005, 16:49


:shock: :shock: :shock: :shock:

jeg har ikke fået nogen måle ske?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 441
Tilmeldt: 31. maj 2005, 19:42
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

travolta

31. okt 2005, 18:16


du kan læse denne artikel http://bodyforum.dk/viewtopic.php?t=959 . her står det meget godt beskrevet.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 183
Tilmeldt: 20. jul 2005, 22:13
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Søren P

31. okt 2005, 18:17


pumperh, der ligger et sted i bøtten, det kan godt tage en dags tid og finde den :D

Jeg skal osse til at starte op på kreatin efter en månedspause, men lige for at få styr på det hele, tager i 5g i loadingperioden, og hvis ja, tager i så dem alle sammen lige efter træning, eller tager i lidt et par gange om dagen...?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 63
Tilmeldt: 16. mar 2005, 19:37
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Jakob

31. okt 2005, 18:18


Pumperh skrev::shock: :shock: :shock: :shock:

jeg har ikke fået nogen måle ske?


Led din bøt igennem. Måleskeen er svær at finde.. Fandt faktisk først min i dag :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3058
Tilmeldt: 25. okt 2004, 21:24
Geografisk sted: Fredericia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

ccp

31. okt 2005, 18:38


Jakob skrev:
ccp skrev:Der er 1 gram i den lille måleske der er med i bøtten.


Der kan være 2 gram i den lille måleske :)

Og jeg tager også 5g om dagen. På de dage jeg træner, tager jeg dem lige efter endt træning.
Der står på bøtten at der kan være 1 gram i :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 510
Tilmeldt: 24. jun 2005, 10:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Pumperh

31. okt 2005, 19:24


er der nogen som har nogen gode "Hint´s / taktikker til at finde den der måleske?"

dette er en mision for de hårde ](*,) drenge
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 441
Tilmeldt: 31. maj 2005, 19:42
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

ccp

31. okt 2005, 19:31


Pumperh skrev:er der nogen som har nogen gode "Hint´s / taktikker til at finde den der måleske?"

dette er en mision for de hårde ](*,) drenge
Du må ha hele hånden ned i bøtten og lede efter den :D :D :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 510
Tilmeldt: 24. jun 2005, 10:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster