Dosering af pulver(ferie)

Hej

Jeg skal på ferie i en uge uden træning.. I hvilke doseringer skal jeg tage mit proteinpulver, carbs, kreatin, aminopiller og vitaminer når nu jeg totalt bliver fraholdt min chance for at træne?

ps. Er der nogen herinde der tager koffeinpiller?

Mvh.
#The-Nybegynder#

Forstår ikke helt hvad du mener?

Altså, selvom du ikke træner, så skal du stadigvæk have kalorier nok (hvis du bulker) og proteiner nok for at fastholde massen så godt som muligt.

Og ja, jeg er på koffeinpiller i øjeblikket.

Ja okay.

Men jeg har set her rundt på siden at nogen tager i andre doseringer end de gør når de træner? Det er bare så jeg ikke propper mig når musklerne ikke bliver stimuleret som når jeg træner..

Eller har det ingen betydning?

Protein, kreatin og vitaminer vil jeg tage i samme dosis som tidligere. Vil nok skære lidt ned på carbs da du ikke brænder så mange kcal. af på træning som ellers. Dvs. du har brug for færre af dem.

Anvender guarna kapsler (ikke syntetisk koffein).

okay tak

Jeg er blevet frarådet koffeinpiller fordi jeg har fået at vide at jeg er for ung :roll:

inzaneXs: Kan du mærke forskel når du tager dine piller? De skulle give større koncentration og mere energi, ikke?

#The-Nybegynder# skrev:okay tak

Jeg er blevet frarådet koffeinpiller fordi jeg har fået at vide at jeg er for ung

inzaneXs: Kan du mærke forskel når du tager dine piller? De skulle give større koncentration og mere energi, ikke?

Er du for ung

Så er du også for ung til at drikke kaffe og cola?

Du kan sagtens tage koffeinpiller, der er ingen bivirkninger ved dem, så ingen fare der!

Og jeg tager All naturel Caffein, og de virker rigtig rigtig godt! De er fantastiske inden træning hvis du har været på en lang arbejdsdag, eller lige er stået op og skal bruge et energiboost.

De kan evt. købes inde på http://www.bodyman.dk

De piller har en af mine venner, og på bøtten står der "Bør ikke andvendes af børn under 18 år." skal jeg slet ikke skænke det en tanke?

#The-Nybegynder# skrev:okay tak

Jeg er blevet frarådet koffeinpiller fordi jeg har fået at vide at jeg er for ung

inzaneXs: Kan du mærke forskel når du tager dine piller? De skulle give større koncentration og mere energi, ikke?

Ja, kan tydeligt mærke dem. Bruger også All Natural Caffeine (guarana), men kun i perioder. Du skal ikke voldæde dem. Så udvikler du tollerans overfor dem og kan ikke længere 'mærke' dem....men kroppen skal alligevel have dem for at du kommer op på normalt energi-niveau.

For ung? Hvor gammel er du? I DK må man gerne sælges guaran til unge helt ned til 1 år...ikke at jeg råder folk på 10 til at spise koffein, men sådan er reglerne.

#The-Nybegynder# skrev:De piller har en af mine venner, og på bøtten står der "Bør ikke andvendes af børn under 18 år." skal jeg slet ikke skænke det en tanke?

nej det skal du ikke :wink:

okay. Jeg kan altså godt tage koffeinpiller engang imellem, jeg skal bare ikke æde dem som bolcher;) men en i ny og næ.

Tak for hjælpen:)

#The-Nybegynder# skrev:okay. Jeg kan altså godt tage koffeinpiller engang imellem, jeg skal bare ikke æde dem som bolcher;) men en i ny og næ.

Tak for hjælpen:)

Jeg tar 1-3 de dage hvor jeg føler mig træt, og så selvfølgelig efter hvor tæt jeg føler mig.

Så nej, så længe du ikke æder 10 stk. om dagen, så dør du ikke af det :wink:

Dosering af pulver(ferie)

Brugere online