dragon flaks sucks!!!

hejsa folkens...

ved ikke hvorfor de dragon flask skulle være så hårde, man kan jo ikke lave dem rigtigt...

hvis du skal have benene langt nok ned for at det kan mærkes så ligger røven sig på bænken og man slapper helt af, man skal jo være smidgi os for at kunne lave den og man spænder jo os mega meget i armene for at man ikke tipper over....

virkelig en lorte øvelse eller laver jeg den bare helt forkert

Det er dig som ikke er stærk eller har teknikken til øvelse.
Hvis du har set den film med russeren/polak eller hvad han nu er, så kan du også se hvordan det skal gøres.

Vil næsten væde med at ingen herinde på dette forum kan lave dem helt rigtig.

er de da så hårde?

og vilken øvelse er så god at træne til hele six-packen?

Aubrey skrev:er de da så hårde?

og vilken øvelse er så god at træne til hele six-packen?

tryk på manden nederst på forsiden , og vilken muskel du ville træne ..

er de da så hårde?

og vilken øvelse er så god at træne til hele six-packen?

Aubrey skrev:er de da så hårde?

og vilken øvelse er så god at træne til hele six-packen?

der er jo ikke en øvelser man bare kan sige den træner six pack og den anden træner kun 2 pack ..

Det er dig der udfører DF forkert.

Den og Evil Wheel er de ondeste maveøvelser jeg kender til, så længe man kan udføre dem korrekt!

Der ligger nogle film rundt omkring på nettet hvor DF er vist og andre steder billeder.
Jeg ved der er et kort klip hvor Bruce Lee udfører korrekte Dragon Flags, mener også der er en med Pavel.

- Og bare lige for at sige det, du kan ikke træne din 6-pack seperat, det er en muskel lige som alle andre muskler.

This thread is fucked up, and with no importance, what so ever! :roll:

Mikkel leicht skrev:This thread is fucked up, and with no importance, what so ever!

Ja Mikkel, undskyld jeg siger det, men du giver den ikke mere mening.

Måske handler topic´et om hvordan Dragon Flags lige præcist skal udføres og hvor god den egentlig er?

Topic starteren udtrykkede sig ikke lige så fandens godt, så det er vel et godt gæt :wink:

?

[quote="Lama"]
Jeg ved der er et kort klip hvor Bruce Lee udfører korrekte Dragon Flags, mener også der er en med Pavel.quote]

Hey hvis du har et link til den med bruce lee og DF vil jeg se :´)

kap skrev:
Lama skrev:Jeg ved der er et kort klip hvor Bruce Lee udfører korrekte Dragon Flags, mener også der er en med Pavel.quote]

Hey hvis du har et link til den med bruce lee og DF vil jeg se :´)

Jeg vil da lige se om jeg kan finde det frem igen.

Her er pavel drenge

http://www.dragondoor.com/images/v90.rm

Den fil kan ikke afspilles. Windows media player kan ikke genkende filen :^o

Det er en Media Player fil type.(ram)

http://www.real.com

dragon flaks sucks!!! << Tag dig sammen Haha...

http://homepage.ntlworld.com/ph.chea/K_gymnastics/AB2%20-%20Dragon%20Flags.wmv

Dette link er nok nemmere i media player. Personligt afstår jeg fra at lave dragon flags.. indtil videre.. vil ikke udelukke at de kommer når jeg har tabt lidt flere kg på røven.. Det er mest fordi jeg hverken har faciliteterne eller styrken.

humlebidk skrev:http://homepage.ntlworld.com/ph.chea/K_gymnastics/AB2%20-%20Dragon%20Flags.wmv

Dette link er nok nemmere i media player. Personligt afstår jeg fra at lave dragon flags.. indtil videre.. vil ikke udelukke at de kommer når jeg har tabt lidt flere kg på røven.. Det er mest fordi jeg hverken har faciliteterne eller styrken.

okey de dragon flags på det klip er noget nemmer end ham Pavel´s.. Men sikkert okey at starte med... Men Pavel holder 100% .. Bare surt.. "That Pavel has left the Darkside of the Force" .. haha

:twisted:

DRAGON FLAGS :dance:

[-o<

Jeg har fået kanon resultater med dem - men kan stadig ikke udføre 3x12 rigtigt.. Laver så mange som muligt, derefter laver køre jeg på til 3x12 med halve forsøg!

Aubrey - bliv ved med at lave den indtil du kan ! Rom blev ikke bygget på én dag - og det gjorde Cutler og Coleman heller ikke.

Læg dig længere ud over en bænk med røven, så at du ikke lader den hvile på bænken.

BB-knus herfra :´)

Efter jeg har kørt mit eget Abs workout program tro jeg godt jeg kan lave et par dragon flags..

:twisted:

humlebidk skrev:http://homepage.ntlworld.com/ph.chea/K_gymnastics/AB2%20-%20Dragon%20Flags.wmv

Dette link er nok nemmere i media player. Personligt afstår jeg fra at lave dragon flags.. indtil videre.. vil ikke udelukke at de kommer når jeg har tabt lidt flere kg på røven.. Det er mest fordi jeg hverken har faciliteterne eller styrken.

Sådan der udføres dragon flags efter min mening IKKE. Røven må ikke komme ned og røre gulvet, man skal bøje mere i ryggen ala en bue. Det der minder jo mere om en akavet form for legraises.

dragon flaks sucks!!!

Brugere online