Kæmperen skrev:

Mzg skrev:

Selleri skrev:

Træbenet skrev:Spændende med den weekend... Jeg så lige at Stefan os skal med... Jeg glæder mig til at høre om det.... Jeg troede lige jeg ku træne squat, men den gik ikk desværre..... Pis øv!!

Kom da og kig til ER

Ja, det så jeg også lige i dag... Så også lige at skolen er for "mere rutinerede vægtløftere" - det er jo mig!

Det var dog utroligt.. der må da lige gøres noget, for ellers bliver du da bare helt kulret

Hjalte: HEJ VEN!

Hahaha Frank vil også have mig med. Så er spørgsmålet bare hvor rutineret man er efter to ugers VL træning
Jeg når selvfølgelig at træne små fire uger mere inden, men alligevel

Det er vel fordi vi er et par tekniske vidundere
Det kan være at definitionen af rutineret er noget andet i VL-verdenen
Tror ellers at sådan en weekend ville være noget lige for dig, der er vidst 2 pas med vægtløftning, noget separat svømning og til slut noget andet idræt... Om dagen Dvs. lørdag, men fredag aften er der vidst også træning.. og det samme meget af søndagen

Uhh, må se om jeg kan få passet det ind. Er færdig med min egen træning fredag kl. 16 i København og så ved jeg at jeg er helt smadret. Men nu må vi se

Kæmperen skrev:Uhh, må se om jeg kan få passet det ind. Er færdig med min egen træning fredag kl. 16 i København og så ved jeg at jeg er helt smadret. Men nu må vi se

husk at du skal skrive dine forældres tlfnr. på, hvis nu der sku ske noget

Kæmperen skrev:Uhh, må se om jeg kan få passet det ind. Er færdig med min egen træning fredag kl. 16 i København og så ved jeg at jeg er helt smadret. Men nu må vi se

Det kunne nu være meget spas... Så er der også flere man kender

Træbenet skrev:husk at du skal skrive dine forældres tlfnr. på, hvis nu der sku ske noget

Det skal man huske!

Lisbeth - ligger der meget sne oppe ved dig og Peter? Kører jo den vej i skole.. og man kan jo håbe

Mzg skrev:Lisbeth - ligger der meget sne oppe ved dig og Peter? Kører jo den vej i skole.. og man kan jo håbe

Altså!! -Før jeg svarer må du lige huske at hvis du ikk ka komme i skole, kan du heller ikk komme ned og træne

Der ligger ikk helt nok sne... Desværre, men man ved jo aldrig hvad natten og mørket bringer..

Træbenet skrev:

Mzg skrev:Lisbeth - ligger der meget sne oppe ved dig og Peter? Kører jo den vej i skole.. og man kan jo håbe

Altså!! -Før jeg svarer må du lige huske at hvis du ikk ka komme i skole, kan du heller ikk komme ned og træne

Der ligger ikk helt nok sne... Desværre, men man ved jo aldrig hvad natten og mørket bringer..

Haha, jeg kan sagtens kæmpe mig igennem sneen og til træning...
Gider bare ikke at gå i skole.. Der er så langt
Men så må jeg cykle af ringvejen, der har de vil ryddet! .. eller

Værsgo, den er til din indre poptøs!


Ville egentlig have postet det jeg hører lige nu.. Mozarts klaverkoncert nr. 21!

skrid Lady GakGak!!

Mons tro at man sku slå sig på noget stepdans, det kan man vel holde til...

Træbenet skrev:skrid Lady GakGak!!

Mons tro at man sku slå sig på noget stepdans, det kan man vel holde til...

stepdans.jpg

Så post lige et nummer her i loggen, som du kan lide!

Haha, det kunne være nice.. Så kan du optræde til klubbens generalforsamling

Mzg skrev:

Træbenet skrev:husk at du skal skrive dine forældres tlfnr. på, hvis nu der sku ske noget

Det skal man huske!

Kan Mette og jeg ikke bare skrive dit ned Lisbeth?

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:

Træbenet skrev:husk at du skal skrive dine forældres tlfnr. på, hvis nu der sku ske noget

Det skal man huske!

Kan Mette og jeg ikke bare skrive dit ned Lisbeth?

Øhh bøøø!! Vil I virkelig ha mig som værge .... Men ja det må I da....Men jeg sender ikk fler penge...

Træbenet skrev:

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:

Træbenet skrev:husk at du skal skrive dine forældres tlfnr. på, hvis nu der sku ske noget

Det skal man huske!

Kan Mette og jeg ikke bare skrive dit ned Lisbeth?

Øhh bøøø!! Vil I virkelig ha mig som værge .... Men ja det må I da....Men jeg sender ikk fler penge...

Haha, hvor klasse Morten

Du ville være en god værge... Så kunne man få Pepsi Max i sutteflasken!

Mzg skrev:

Træbenet skrev:

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:

Træbenet skrev:husk at du skal skrive dine forældres tlfnr. på, hvis nu der sku ske noget

Det skal man huske!

Kan Mette og jeg ikke bare skrive dit ned Lisbeth?

Øhh bøøø!! Vil I virkelig ha mig som værge .... Men ja det må I da....Men jeg sender ikk fler penge...

Haha, hvor klasse Morten

Du ville være en god værge... Så kunne man få Pepsi Max i sutteflasken!

Ja alt det du havde lyst til....Og tobleroner til morgenmad....

Træbenet skrev:

Mzg skrev:

Træbenet skrev:

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:

Træbenet skrev:husk at du skal skrive dine forældres tlfnr. på, hvis nu der sku ske noget

Det skal man huske!

Kan Mette og jeg ikke bare skrive dit ned Lisbeth?

Øhh bøøø!! Vil I virkelig ha mig som værge .... Men ja det må I da....Men jeg sender ikk fler penge...

Haha, hvor klasse Morten

Du ville være en god værge... Så kunne man få Pepsi Max i sutteflasken!

Ja alt det du havde lyst til....Og tobleroner til morgenmad....

Hold kæft, det lyder jo som himlen!
Prøv lige at overveje nogle madpakker man ville få med i skole

Mzg skrev:
Hold kæft, det lyder jo som himlen!
Prøv lige at overveje nogle madpakker man ville få med i skole

istedet for din udkogte havregrød, ku du få M&M's med kakaomælk til morgenmad hvis det var

Træbenet skrev:

Mzg skrev:
Hold kæft, det lyder jo som himlen!
Prøv lige at overveje nogle madpakker man ville få med i skole

istedet for din udkogte havregrød, ku du få M&M's med kakaomælk til morgenmad hvis det var

Det lyder sundt og nærende! Hvornår kan jeg flytte hjem til dig og Peter?

Mzg skrev:

Træbenet skrev:

Mzg skrev:
Hold kæft, det lyder jo som himlen!
Prøv lige at overveje nogle madpakker man ville få med i skole

istedet for din udkogte havregrød, ku du få M&M's med kakaomælk til morgenmad hvis det var

Det lyder sundt og nærende! Hvornår kan jeg flytte hjem til dig og Peter?

Du skraber bare på døren, så åbner jeg med det vuns..... I dag har jeg bagt pølsehorn....Fårk de var/er goe...

Mzg skrev:

Træbenet skrev:

Mzg skrev:
Hold kæft, det lyder jo som himlen!
Prøv lige at overveje nogle madpakker man ville få med i skole

istedet for din udkogte havregrød, ku du få M&M's med kakaomælk til morgenmad hvis det var

Det lyder sundt og nærende! Hvornår kan jeg flytte hjem til dig og Peter?

Og så legede vi at du var min lillesøster Mette. Og så skulle mor Lisbeth vække os hver morgen med varme nybagte boller og varm kakao.

Træbenet skrev:

Mzg skrev:

Træbenet skrev:

Mzg skrev:
Hold kæft, det lyder jo som himlen!
Prøv lige at overveje nogle madpakker man ville få med i skole

istedet for din udkogte havregrød, ku du få M&M's med kakaomælk til morgenmad hvis det var

Det lyder sundt og nærende! Hvornår kan jeg flytte hjem til dig og Peter?

Du skraber bare på døren, så åbner jeg med det vuns..... I dag har jeg bagt pølsehorn....Fårk de var/er goe...

Haha, det er i orden Jeg synes at du skal servicere mig med kage og tilhørende lækkerheder, hvis du skulle være min hepper til DM i marts

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:

Træbenet skrev:

Mzg skrev:
Hold kæft, det lyder jo som himlen!
Prøv lige at overveje nogle madpakker man ville få med i skole

istedet for din udkogte havregrød, ku du få M&M's med kakaomælk til morgenmad hvis det var

Det lyder sundt og nærende! Hvornår kan jeg flytte hjem til dig og Peter?

Og så legede vi at du var min lillesøster Mette. Og så skulle mor Lisbeth vække os hver morgen med varme nybagte boller og varm kakao.

JA! Det lyder sgu godt Morten

Mzg skrev:Haha, det er i orden Jeg synes at du skal servicere mig med kage og tilhørende lækkerheder, hvis du skulle være min hepper til DM i marts

seføli vil jeg det, kosten betyder jo 99% af sportsresultaterne

Morten og Mette:

Træbenet skrev:

Mzg skrev:Haha, det er i orden Jeg synes at du skal servicere mig med kage og tilhørende lækkerheder, hvis du skulle være min hepper til DM i marts

seføli vil jeg det, kosten betyder jo 99% af sportsresultaterne

Morten og Mette:

4f042c569a76b909344ff84ac780d94e_image_279x320.jpg

Haha M&M
Jeg er sikker på at løftene sidder i skabet, hvis jeg har levet af pepsi max og kage ugen op til

Træningen i dag har jeg valgt at aflyse. Jeg skal have lavet fysik og teknologihistorie.

Jeg har i 2 uger nu "lidt" af en hovedpine, der stort set er til stede hele tiden. Det er pænt irriterende, og smertestillende virker ikke. Det lyder sgu næsten som noget psykisk. Kan dog sige at hovedpinen forsvinder under træning. Det påvirker min skole og mit humør. Jeg er stadig i godt humør, men er superhurtig til at reagere voldsomt. Jeg er også helt vildt træt i øjeblikket. Har sovet vildt mange timer i nat(sov simpelthen over mig), men er stadig træt. Så nappede jeg lige en morfar på 3 timer - det hjalp heller ikke. Jeg kæmper virkelig for at sidde her og skrive.
Forhelvede da, jeg har svært ved at fokusere.

- aaah, I loglæsere er gode til at lytte...

Måske er din hovedpine træningsrelateret?

Jeg havde selv kronisk hovedpine, da jeg lagde stangen forkert på min ryg i squat!

Kommer du og siger HAJ til DM B/C sammen med lisbeth?

Selleri skrev:Måske er din hovedpine træningsrelateret?

Jeg havde selv kronisk hovedpine, da jeg lagde stangen forkert på min ryg i squat!

Kommer du og siger HAJ til DM B/C sammen med lisbeth?

Hvordan træningsrelateret? Den stopper når jeg træner
Jeg ved ikke om jeg ligger stangen forkert, tror det ikke, da den ligger anderledes nu, hvor jeg ikke spænder unødigt op i den øvre ryg og nakke.. Men det kunne da godt være...

Hmm, det ved jeg ikke.. Har jeg ikke snakket med Lisbeth om.. Måske, det kunne da være spas

Mzg skrev:

Selleri skrev:Måske er din hovedpine træningsrelateret?

Jeg havde selv kronisk hovedpine, da jeg lagde stangen forkert på min ryg i squat!

Kommer du og siger HAJ til DM B/C sammen med lisbeth?

Hvordan træningsrelateret? Den stopper når jeg træner
Jeg ved ikke om jeg ligger stangen forkert, tror det ikke, da den ligger anderledes nu, hvor jeg ikke spænder unødigt op i den øvre ryg og nakke.. Men det kunne da godt være...

Hmm, det ved jeg ikke.. Har jeg ikke snakket med Lisbeth om.. Måske, det kunne da være spas

Det kan være mange ting, hvis der er bevægelser der bliver udført forkert eller andet..
Typisk vil det under bevægelse vil det typisk blive dæmpet, men det kan godt være sådan et eller andet i den dur.. Jeg skal ikke kunne gøre mig klog på det, jeg har jo aldrig set dig træne, jeg ved bare, at jeg selv har haft hovedpine, grundet det med stangens placering i squat

Jeg synes du sku ta at komme Det er den 13. i albertslund

Selleri skrev:

Mzg skrev:

Selleri skrev:Måske er din hovedpine træningsrelateret?

Jeg havde selv kronisk hovedpine, da jeg lagde stangen forkert på min ryg i squat!

Kommer du og siger HAJ til DM B/C sammen med lisbeth?

Hvordan træningsrelateret? Den stopper når jeg træner
Jeg ved ikke om jeg ligger stangen forkert, tror det ikke, da den ligger anderledes nu, hvor jeg ikke spænder unødigt op i den øvre ryg og nakke.. Men det kunne da godt være...

Hmm, det ved jeg ikke.. Har jeg ikke snakket med Lisbeth om.. Måske, det kunne da være spas

Det kan være mange ting, hvis der er bevægelser der bliver udført forkert eller andet..
Typisk vil det under bevægelse vil det typisk blive dæmpet, men det kan godt være sådan et eller andet i den dur.. Jeg skal ikke kunne gøre mig klog på det, jeg har jo aldrig set dig træne, jeg ved bare, at jeg selv har haft hovedpine, grundet det med stangens placering i squat

Jeg synes du sku ta at komme Det er den 13. i albertslund

Tak, det er meget rart med lidt respons på det.. Kan godt se hvad du mener, jeg må lige prøve på at kigge om jeg gør noget specielt under træning, der kunne provokere hovedpinen...

ARGH TIS, der er jeg i jylland Ntjøh altså... Ville ellers gerne have været med.. Så kunne jeg også have set Peter løfte..

Mzg skrev:

Selleri skrev:

Mzg skrev:

Selleri skrev:Måske er din hovedpine træningsrelateret?

Jeg havde selv kronisk hovedpine, da jeg lagde stangen forkert på min ryg i squat!

Kommer du og siger HAJ til DM B/C sammen med lisbeth?

Hvordan træningsrelateret? Den stopper når jeg træner
Jeg ved ikke om jeg ligger stangen forkert, tror det ikke, da den ligger anderledes nu, hvor jeg ikke spænder unødigt op i den øvre ryg og nakke.. Men det kunne da godt være...

Hmm, det ved jeg ikke.. Har jeg ikke snakket med Lisbeth om.. Måske, det kunne da være spas

Det kan være mange ting, hvis der er bevægelser der bliver udført forkert eller andet..
Typisk vil det under bevægelse vil det typisk blive dæmpet, men det kan godt være sådan et eller andet i den dur.. Jeg skal ikke kunne gøre mig klog på det, jeg har jo aldrig set dig træne, jeg ved bare, at jeg selv har haft hovedpine, grundet det med stangens placering i squat

Jeg synes du sku ta at komme Det er den 13. i albertslund

Tak, det er meget rart med lidt respons på det.. Kan godt se hvad du mener, jeg må lige prøve på at kigge om jeg gør noget specielt under træning, der kunne provokere hovedpinen...

ARGH TIS, der er jeg i jylland Ntjøh altså... Ville ellers gerne have været med.. Så kunne jeg også have set Peter løfte..

Det er sgu for ringe... og så når der endda var 2 stævner lige i rap på sjælland...!

Så må du jo bare komme og hilse til DM A i Videbæk, jylland, den 13. marts

Håber du kan komme hovedpinen til livs, det er virkeligt elendigt at gå rundt med!
Hvis alt fejler, så ved jeg, at det hjælper på hovedpinen at drikke sig fuld... Uden at kende dig, så vil jeg tro, at omkring 5 shots, og så fortager hovedpinen sig rimeligt indenfor kort tid!

Selleri skrev:Det er sgu for ringe... og så når der endda var 2 stævner lige i rap på sjælland...!

Så må du jo bare komme og hilse til DM A i Videbæk, jylland, den 13. marts

Håber du kan komme hovedpinen til livs, det er virkeligt elendigt at gå rundt med!
Hvis alt fejler, så ved jeg, at det hjælper på hovedpinen at drikke sig fuld... Uden at kende dig, så vil jeg tro, at omkring 5 shots, og så fortager hovedpinen sig rimeligt indenfor kort tid!

Haha
Uha, det tror jeg sgu ikke at du skal regne med desværre

Så forsvinder min hovedpine i weekenden! Tak for det gode kyndige råd, Hr. Hjalte! Eller så skulle man ryge en blunt og så se om det hjælper

Mzg skrev:

Selleri skrev:Det er sgu for ringe... og så når der endda var 2 stævner lige i rap på sjælland...!

Så må du jo bare komme og hilse til DM A i Videbæk, jylland, den 13. marts

Håber du kan komme hovedpinen til livs, det er virkeligt elendigt at gå rundt med!
Hvis alt fejler, så ved jeg, at det hjælper på hovedpinen at drikke sig fuld... Uden at kende dig, så vil jeg tro, at omkring 5 shots, og så fortager hovedpinen sig rimeligt indenfor kort tid!

Haha
Uha, det tror jeg sgu ikke at du skal regne med desværre

Så forsvinder min hovedpine i weekenden! Tak for det gode kyndige råd, Hr. Hjalte! Eller så skulle man ryge en blunt og så se om det hjælper

Det var et udmærket alternativ

I dag havde jeg "snefri". Så jeg lavede pandekager til min lillebror og ja.. Så nåede jeg egentlig ikke så meget mere...

Træning i HGVS - Dagens træning er dedikeret til Træbenet, fordi hun er så rar

Træk fra blok
3x 20kg
3x 25kg
3x 25kg
3x 30kg
3x 30kg
3x 30kg
1x 32kg - PR, hold da helt op hvor er jeg stærk.
3x 30kg

Frivend+stødvend+FSQ
1+2+3 30kg
1+2+3 30kg
1+2+3 35kg
1+2+3 40kg
1+2+3 40kg
1+2+3 45kg - PR
1+2+3 45kg
1+2+3 40kg

Squat
2x 68kg
3x 64kg
3x 64kg
3x 64kg
3x 56kg - hold kæft hvor var jeg færdig i squat.

Triceps OH exstension SS DB Curl
8x 18kg SS 8x 8kg
8x 18kg SS 8x 11kg
8x 18kg SS 8x 11kg
8x 18kg SS 8x 8kg

Så skulle jeg lige prøve en af de nye maskiner

Leg exstension
8x 45kg
8x 40kg
8x 35kg
8x 30kg
8x 25kg
8x 20kg
8x 15kg
8x 10kg
8x 5kg
Alle sets taget lige i rap.

Kommentar til træning:
En ok træning. Træk kørte rigtig godt. Glæder mig til at jeg kan komme flere kg på.