Træbenet skrev:

Mzg skrev:

Træbenet skrev:

Mzg skrev:Bænkpres

2x 50kg - PR Det kunne være at jeg skulle maxe i bænk snart

Tillykke tillykke!!!

-Og så endda mens du har bestemt dig for at cutte....BOOOMMM!!!

Tak ven
Indtil videre tærer det ikke voldsomt på styrken, håber jeg så heller ikke at det kommer til

Hvad vil du ned og veje?

Jeg har taget på ....-jeg håber de ekstra kg forsvinder når jeg kan træne ordentligt igen... ved du hvor meget man blir sat tilbage i bænkpres hvis man ikk har lavet nogle former for presseøvelser i over 4 uger...(indtil videre)??

Til at starte med vil jeg bare gerne ved omkring de 72-73kg, for at være sikker på at kunne holde mig i 75kg klassen

Det skader vidst heller ikke! -
Hmm nej, men det burde ikke være voldsomt, ellers kommer det hele vel på igen efterhånden..

Træning i HGVS

Stød
2+2x 25kg
2+2x 25kg
1x 35kg
1x 35kg
1x 40kg
1x 45kg -PR!
1x 50kg -PR!
0x 52kg - FAIL!
0x 52kg - FAIL!
0x 52kg - FAIL!
1x 52kg -PR!

Træk 4 punkt
1x 15kg
1x 20kg
1x 25kg
1x 25kg
1x 30kg
1x 30kg - jeg var bare træt her

Dødløft - mine kære gamle ven
5x 50kg
5x 70kg
2x 80kg
1x 100kg
1x 110kg - -PR!
0x 120kg - den kom bare ikke op... Prøver igen om en måned

Kommentar til træning:
En god træning Er nogenlunde tilfreds med mit stød - der er til meget mere i styrken, skal arbejde teknikken i mit opadstød... Fik anbefalet en ny øvelse af en af VL'erne, som skulle styrke opadstødet...
Dødløft var også okay, ærgerligt med de 120kg..
Ville egentlig have kørt noget BB, men så skulle jeg hjem og spise... Eller... Det skulle jeg så ikke!
Jeg tror at jeg tager over og tæsker benern i morgen... Og laver lidt BB

Den kære Lisbeth har tilbudt mig at være hjælper når jeg skal til DM i slutningen af marts - hun er simpelthen så rar

Gode rekorder i dag Mette

DM i marts? VL?

Kæmperen skrev:Gode rekorder i dag Mette

DM i marts? VL?

Tak Morten

Yes sir

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:Gode rekorder i dag Mette

DM i marts? VL?

Tak Morten

Yes sir

Forvent jeg kommer og hepper

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:Gode rekorder i dag Mette

DM i marts? VL?

Tak Morten

Yes sir

Forvent jeg kommer og hepper

Optur!

Jeg ville lige smide de få billeder op fra træningen sammen med "dem" fra AK Atlas
Det er de billeder som kunne reddes, ved ikke hvorfor mit kamere fucker sådan op
Der er også to videoer - jeg fik ikke optaget en af Morten(Kæmperen), desværre... Det må vi gøre næste gang

Haha, gode tunge kg. på de billeder

Det var en fed aften.

Kæmperen skrev:Haha, gode tunge kg. på de billeder

Det var en fed aften.

Haha ja Næste gang må der kun tages billeder på de tunge set!

Ja, det var hyggeligt

Mzg skrev:
Haha ja Næste gang må der kun tages billeder på de tunge set!

slappe mig!! Hvis jeg er den eneste der synes 5 x 5 @ 90 kg i DL er tungt ... -men det synes jeg altså... ... Jeg gør det aldrig mere, det er helt sikkert ... pueh ha da!!

Hvad skal du træne i morgen Mætte?

Træbenet skrev:

Mzg skrev:
Haha ja Næste gang må der kun tages billeder på de tunge set!

slappe mig!! Hvis jeg er den eneste der synes 5 x 5 @ 90 kg i DL er tungt ... -men det synes jeg altså... ... Jeg gør det aldrig mere, det er helt sikkert ... pueh ha da!!

Hvad skal du træne i morgen Mætte?

Lisbæth, det er da tunge kg synes jeg!

Hmm... Noget pushpress, squat og råtræk tror jeg

Mzg skrev:

Træbenet skrev:

Mzg skrev:
Haha ja Næste gang må der kun tages billeder på de tunge set!

slappe mig!! Hvis jeg er den eneste der synes 5 x 5 @ 90 kg i DL er tungt ... -men det synes jeg altså... ... Jeg gør det aldrig mere, det er helt sikkert ... pueh ha da!!

Hvad skal du træne i morgen Mætte?

Lisbæth, det er da tunge kg synes jeg!

Hmm... Noget pushpress, squat og råtræk tror jeg

gi gas for mig.... fårk jeg er doven lige nu...du må ha vilje af stål for at komme derned i dag... Lortevejr!!!....

Træbenet skrev:

Mzg skrev:

Træbenet skrev:

Mzg skrev:
Haha ja Næste gang må der kun tages billeder på de tunge set!

slappe mig!! Hvis jeg er den eneste der synes 5 x 5 @ 90 kg i DL er tungt ... -men det synes jeg altså... ... Jeg gør det aldrig mere, det er helt sikkert ... pueh ha da!!

Hvad skal du træne i morgen Mætte?

Lisbæth, det er da tunge kg synes jeg!

Hmm... Noget pushpress, squat og råtræk tror jeg

gi gas for mig.... fårk jeg er doven lige nu...du må ha vilje af stål for at komme derned i dag... Lortevejr!!!....

...jeg kom ikke afsted Jeg kan ikke gå to meter uden at få hosteanfald, så tænkte at det nok var bedst at blive hjemme
Jeg giver bare gas for dig næste gang jeg træner

Mzg skrev:
...jeg kom ikke afsted Jeg kan ikke gå to meter uden at få hosteanfald, så tænkte at det nok var bedst at blive hjemme
Jeg giver bare gas for dig næste gang jeg træner

Hosteanfald !!! Ihh nej dog!!

Har jo sagt du skal se at få lagt den grimme rygevane på hylden


Go' bedring!!!...

Træbenet skrev:

Mzg skrev:
...jeg kom ikke afsted Jeg kan ikke gå to meter uden at få hosteanfald, så tænkte at det nok var bedst at blive hjemme
Jeg giver bare gas for dig næste gang jeg træner

Hosteanfald !!! Ihh nej dog!!

Har jo sagt du skal se at få lagt den grimme rygevane på hylden

cuba-cigar.jpg

Go' bedring!!!...

jeg elsker altså dine indlæg

Jeg ved det!
...men det er så svært at lade være...

Taktak, jeg er snart på toppen igen, har haft det sådan her i nogle dage, så det topper bare lige nu..
Men så får jeg da skrevet dansk stil

Mzg skrev:jeg fik ikke optaget en af Morten(Kæmperen), desværre... Det må vi gøre næste gang

Det kunne sgu nok også have været lige meget.. den tynde pind ville sgu forsvinde imellem stænger og skiver!

mic skrev:

Mzg skrev:jeg fik ikke optaget en af Morten(Kæmperen), desværre... Det må vi gøre næste gang

Det kunne sgu nok også have været lige meget.. den tynde pind ville sgu forsvinde imellem stænger og skiver!

Kæmperen skrev:

mic skrev:

Mzg skrev:jeg fik ikke optaget en af Morten(Kæmperen), desværre... Det må vi gøre næste gang

Det kunne sgu nok også have været lige meget.. den tynde pind ville sgu forsvinde imellem stænger og skiver!

Neej, hvor I hygger jer

Jeg havde spisedag i går... Føj, hvor blev jeg utilpas af det i nat og er det en smule i dag..
Jeg fik spist boller, lagkage og en hel del indonesisk risret ..og så fik jeg for meget rødvin..

Søndagsbavl:
Hvis man slår mongoler på i et leksikon fra 1930 står der masser om det mongolske folkefærd fra mongoliet - er det ikke sjovt?
Og så slog jeg vægtløftning op - sjovt at se at der dengang blev konkurreret i enhånds-træk og stød.. og stem med to hænder..
Det var min onkel der huskede mig på at jeg skulle værdsætte min leksikon samling, så har siddet og hostet på den i dag, samtidig med at jeg fandt ud af disse ting.. JO!!!! - Danmark har 17 forskellige flag! Hold da helt fest!

Forsøren mette, du støder mere end jeg, hvilket der for en dreng ikke er nogen særlig sej erkendelse

Det ser godt ud

Selleri skrev:Forsøren mette, du støder mere end jeg, hvilket der for en dreng ikke er nogen særlig sej erkendelse

Det ser godt ud

Undskyld Hjalte
Haha, ej, så længe du både bænker, squatter og dødløfter mere end mig er der vidst ikke fare for at miste manddommen

Tak ven

Træning i HGVS

3/4 pushpress 1/4 stem
3x 25kg
3x 30kg
3x 35kg
3x 35kg
3x 37,5kg
1x 37,5kg - svagpisser, min skulder begyndte at drille.. Teknikken er dog blevet bedre da albuerne peger mere ned mod gulvet nu!

Træk
3x 20kg
3x 25kg
3x 25kg
2x 30kg
0x 30kg - ad bad svimmel og lort.

Stødvend
3x 30kg
3x 35kg
3x 40kg
3x 45kg - egentlig lette
0x 50 - ARGH, SVIMMEL IGEN!

1/4 eksplosiv Hack Squat
6x 20kg
6x 40kg
6x 50kg

DB Skulderpres
8x 8kg
8x 11kg
8x 11kg
8x 11kg

DB lateral raise
8x 6kg
8x 6kg
8x 6kg
8x 6kg

Kommentar til træning:
Det var dejligt at komme over og træne, men er ved at blive syg tror jeg... Det håber jeg bare ikke.. Synes at jeg har et eller andet hele tiden..
Træk pisser mig noget så groft af. Jeg sutter seriøst røv til det løft... Håber at jeg kan få styr på min teknik på vægtløftningsskolen! - som jeg i øvrigt glæder mig til

Men vi må se om jeg får trænet torsdag - tror det ikke. Det hele kommer an på hvornår jeg kan slippe fra skole og om jeg stopper med at blive svimmel ved fysisk aktivitet... Det håber jeg!... For jeg skal til kbh kl. 17, sammen med min træner - vi skal holde foredrag i Dansk Psykolog Forening.. Det plejer at være meget spændende... Man får gratis cocio!

Glæder mig sgu til DM det bliver godt med alle de piger er du klar ??

Stenkjær (Jens Arne) og jeg tager med til Svendborg fredag. Laura kommer først lørdag

Hammelstrup skrev:Glæder mig sgu til DM det bliver godt med alle de piger er du klar ??

Shh.. Ikke snak om DM
Jeg er først klar på selve dagen
Er lidt småbekymret i øjeblikket for min indsats, men håber at VL-weekenden laver om på det.. Det er mit træk der irriterer mig

Hvad med dig, frk. VM?

OG! - tror du at vi bliver så mange piger at vi kan stille op i vægtklasser?

Kæmperen skrev:Stenkjær (Jens Arne) og jeg tager med til Svendborg fredag. Laura kommer først lørdag

Ntjøh, så var der vidst lige dårlig karma fra Laura
Haha

Perfekt - Frank har skrevet til mig om noget fællestransport, har du også hørt noget om det?

DET BLIVER EN FED WEEKEND!

...jeg nægter bare at svømme i nærheden af dig...

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:Stenkjær (Jens Arne) og jeg tager med til Svendborg fredag. Laura kommer først lørdag

Ntjøh, så var der vidst lige dårlig karma fra Laura
Haha

Perfekt - Frank har skrevet til mig om noget fællestransport, har du også hørt noget om det?

DET BLIVER EN FED WEEKEND!

...jeg nægter bare at svømme i nærheden af dig...

Hun skal på arbejde. Det er fair nok. Skal bare drille hende lidt

Vi skal da allesammen svømme om kap

Ja, vi mødes i Atlas kl. 16.45

Ja, det bliver awesome. Så nu skal du ikke gå hen og blive syg

Mzg skrev:Træning i HGVS


.. Og man får gratis cocio!

Go bedring!!!

Jeg os ved at blive syg, er sååå træt og energi forladt for tiden..

Drik en masse cocio for mig .....bliv hjemme indtil du er fresh til at træne.... Skolen er overvuderet...

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:Stenkjær (Jens Arne) og jeg tager med til Svendborg fredag. Laura kommer først lørdag

Ntjøh, så var der vidst lige dårlig karma fra Laura
Haha

Perfekt - Frank har skrevet til mig om noget fællestransport, har du også hørt noget om det?

DET BLIVER EN FED WEEKEND!

...jeg nægter bare at svømme i nærheden af dig...

Hun skal på arbejde. Det er fair nok. Skal bare drille hende lidt

Vi skal da allesammen svømme om kap

Ja, vi mødes i Atlas kl. 16.45

Ja, det bliver awesome. Så nu skal du ikke gå hen og blive syg

Nåå okay..

Super, det skriver jeg mig lige bag øret...Frank ville skrive torsdag om han havde fundet ud af noget

Jeg nægter at være syg! Bliver snaaaart fresh igen

Træbenet skrev:

Mzg skrev:Træning i HGVS


.. Og man får gratis cocio!

Go bedring!!!

Jeg os ved at blive syg, er sååå træt og energi forladt for tiden..

Drik en masse cocio for mig .....bliv hjemme indtil du er fresh til at træne.... Skolen er overvuderet...

Tak ven
Vi er sgu nogle skrog os to
Jeg VIL drikke meget cocio!
...er nødt til at tage i skole i dag.. det er dog kun 20min, da jeg skal til prøveeksamen i teknologi