Mzg skrev:Kommer dog ikke med til aften-træningen onsdag, da jeg tager hjem efter en morgentræning med Laura Men satser på at komme til Slagelse ved 16tiden i morgen, skal lige tjekke busser

Cool nok. Jeg er på.

Træbenet skrev:

Kæmperen skrev:Watch out! Der er en ninja i loggen

Hurtig ind og hurtig ude igen.....

ahahahahaha....ahahahahaha....

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:Kommer dog ikke med til aften-træningen onsdag, da jeg tager hjem efter en morgentræning med Laura Men satser på at komme til Slagelse ved 16tiden i morgen, skal lige tjekke busser

Cool nok. Jeg er på.

NICE! - see ya, gangsta'mofo!

Mzg skrev:

Træbenet skrev:Hey moster Mette!!
Vil du smide bæltet af idag hvis du når ned at træne

Hej niece Lisbeth ....hahaha

Yes ma'm, sure will do... JEG SKAL NED OG TRÆNE! - er nok nødt til at træne lidt med Vintersborg, når nu det snart er DM Skal jeg bare smide det oppe på skabet?

Yes yes!!! Hvad tid træner du idag?....

Træbenet skrev:

Mzg skrev:

Træbenet skrev:Hey moster Mette!!
Vil du smide bæltet af idag hvis du når ned at træne

Hej niece Lisbeth ....hahaha

Yes ma'm, sure will do... JEG SKAL NED OG TRÆNE! - er nok nødt til at træne lidt med Vintersborg, når nu det snart er DM Skal jeg bare smide det oppe på skabet?

Yes yes!!! Hvad tid træner du idag?....

A' trææner nåk væ æn 15tijen...

Mzg skrev:

Træbenet skrev:

Mzg skrev:

Træbenet skrev:Hey moster Mette!!
Vil du smide bæltet af idag hvis du når ned at træne

Hej niece Lisbeth ....hahaha

Yes ma'm, sure will do... JEG SKAL NED OG TRÆNE! - er nok nødt til at træne lidt med Vintersborg, når nu det snart er DM Skal jeg bare smide det oppe på skabet?

Yes yes!!! Hvad tid træner du idag?....

A' trææner nåk væ æn 15tijen...

Okay... Måske jeg kommer v 14.30 tiden og tester skuldre... altså mine skuldre... Nå!! nu vil jeg cirkelsparke mig ind under dynen igen....

Træbenet skrev:

Mzg skrev:

Træbenet skrev:

Mzg skrev:

Træbenet skrev:Hey moster Mette!!
Vil du smide bæltet af idag hvis du når ned at træne

Hej niece Lisbeth ....hahaha

Yes ma'm, sure will do... JEG SKAL NED OG TRÆNE! - er nok nødt til at træne lidt med Vintersborg, når nu det snart er DM Skal jeg bare smide det oppe på skabet?

Yes yes!!! Hvad tid træner du idag?....

A' trææner nåk væ æn 15tijen...

Okay... Måske jeg kommer v 14.30 tiden og tester skuldre... altså mine skuldre... Nå!! nu vil jeg cirkelsparke mig ind under dynen igen....

Så ville jeg måske blive glad for at se dig

- god tur, pas på - dynen har sine tricks! Den kan holde en nede i flere timer!

Mzg skrev:
Så ville jeg måske blive glad for at se dig

- god tur, pas på - dynen har sine tricks! Den kan holde en nede i flere timer!

Tak tak... Jeg frygter ej en dyne....Jeg har en tiger i mig....Raaaooouw!!!!!

Dynen er en af de værste

Kæmperen skrev:Dynen er en af de værste

Hvor ved du det fra??? Står du ikk altid op og sover, med løbesneakersne på, så du lige klar på en 10 km'er

Træbenet skrev:

Kæmperen skrev:Dynen er en af de værste

Hvor ved du det fra??? Står du ikk altid op og sover, med løbesneakersne på, så du lige klar på en 10 km'er

Jo, men jeg set den angribe mange svage sjæle gennem tiden.

Meget apropos, skal jeg ud og løbe om lidt

Jeg er i rigtig godt humør i dag



Træning i HGVS - dagens træning er dedikeret til alle loglæserne!

Træningen startede ud med at jeg snakkede lidt med Hr. Vintersborg(min træner), omkring teknik, styrke og DM på lørdag.. Vi snakkede bl.a. om hvordan jeg skulle fokusere og hvad vi skulle satse på efter DM... Det var nu meget rart

Træk
3x 25kg
3x 25kg
3x 30kg
3x 30kg
2x 35kg
1x 35kg - rigtig god teknik
0x 40kg - den ville gerne op, hiver den højt nok, men der er noget psykisk der stopper mig når jeg skal under den.. Det må jeg arbejde med

Stød
2x 35kg
1x 40kg
1x 45kg
1x 45kg
2x 45kg
1x 50kg - kom nu med de albuer!
1x 50kg - sådan

FSQ - ville lige teste top, da jeg skal køre russerprogram efter DM
5x 35kg
4x 45kg
4x 45kg
3x 55kg
2x 65kg
1x 70kg - PR!
1x 73kg - PR!
1x 80kg - PR!

Reverse flyers
8x 4kg
8x 4kg
8x 6kg
8x 6kg

DB Rows
8x 18kg
8x 24kg
8x 26kg
8x 28kg - brugte straps på denne.. lightweight!

Kommentar til træning:
FUCK HELVEDE YIIIIR!
Dejligt med ben foran - de rykkede bare de kg! ...dejligt at få lidt ros af Vintersborg..
Jeg fik i dag af vide at jeg har nogle ordentlige lårbasser - citat klubformanden
Glæder mig til træning i Slagelse i morgen og onsdag.. Så står den på overnatning hos the Hammelstrupssss
Fik iøvrigt det nye program jeg skal køre, det er baseret meget på styrke, hvilket egentlig er ok

Glemte lige at sige at jeg slet ikke mærkede noget til mine skuldre under træning! Mega nice!
...måske var det meget godt med 4 dages pause..

tillykke med Pr'enes

Hvad skal du satse på efter DM da?

Træbenet skrev:tillykke med Pr'enes

Hvad skal du satse på efter DM da?

Tak søde

Peter snakkede meget om styrke, da han mener at jeg kan øge mine VL-løft med 10%, bare efter et russerprogram.. Skal også satse på en mere ikke-dansk mentalitet der siger at jeg sagtens kan, og at jeg ikke skal sammenligne mig selv med andre der er bedre løftere
Vi var lige alene i klubben i starten, så vi fik snakket lidt

Mzg skrev:

Træbenet skrev:tillykke med Pr'enes

Hvad skal du satse på efter DM da?

Tak søde

Peter snakkede meget om styrke, da han mener at jeg kan øge mine VL-løft med 10%, bare efter et russerprogram.. Skal også satse på en mere ikke-dansk mentalitet der siger at jeg sagtens kan, og at jeg ikke skal sammenligne mig selv med andre der er bedre løftere
Vi var lige alene i klubben i starten, så vi fik snakket lidt

sådan et program vil jeg os ha, når jeg engang blir rask -griner-.... Nej! det går nok ikk.. .

Godt I fik jer en lang go snak... Det kan man godt ha brug for.... Hvor lang tid fik du trænet i dag, det ser voldsomt ud... Kender godt det med at samligne mig med andre, jeg har os gjort det meget. Men er heldigvis kommet fra det... Jeg skal jo ikk være ligeså stærk nu, som du og eks. Hammelstrup er... Det må komme til næste år... Tror os det måske er derfor jeg har fået skader i skuldre og lænd... Jeg har simpelthen haft for travlt

Træbenet skrev:

Mzg skrev:

Træbenet skrev:tillykke med Pr'enes

Hvad skal du satse på efter DM da?

Tak søde

Peter snakkede meget om styrke, da han mener at jeg kan øge mine VL-løft med 10%, bare efter et russerprogram.. Skal også satse på en mere ikke-dansk mentalitet der siger at jeg sagtens kan, og at jeg ikke skal sammenligne mig selv med andre der er bedre løftere
Vi var lige alene i klubben i starten, så vi fik snakket lidt

sådan et program vil jeg os ha, når jeg engang blir rask -griner-.... Nej! det går nok ikk.. .

Godt I fik jer en lang go snak... Det kan man godt ha brug for.... Hvor lang tid fik du trænet i dag, det ser voldsomt ud... Kender godt det med at samligne mig med andre, jeg har os gjort det meget. Men er heldigvis kommet fra det... Jeg skal jo ikk være ligeså stærk nu, som du og eks. Hammelstrup er... Det må komme til næste år... Tror os det måske er derfor jeg har fået skader i skuldre og lænd... Jeg har simpelthen haft for travlt

Jojo, Peter ville nok blive mere end glad hvis han måtte lave program til dig

Ja, det var rent faktisk lidt rart
Jeg trænede nok 2,5time Man skal passe på med at sammenligne sig med andre, det har du ret i - jeg er bare meget konkurrenceminded, så det har jeg lidt svært ved Come on, jeg synes at du er stærkt.. Det kan godt være at det ikke går så godt lige nu, men du kommer i gang igen, det er jeg sikker på...
Du har nok ret - måske har du bare kørt for hårdt på

Sådan for for nogle benbøj foran

Du skal nok få de 40 på lørdag. Hvad starter du på i de to?

Kæmperen skrev:Sådan for for nogle benbøj foran

Du skal nok få de 40 på lørdag. Hvad starter du på i de to?

Tak Morten
Det satser jeg også stærkt på!
Regner med at starte på 35 og 50 - så er jeg helt sikker

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:Sådan for for nogle benbøj foran

Du skal nok få de 40 på lørdag. Hvad starter du på i de to?

Tak Morten
Det satser jeg også stærkt på!
Regner med at starte på 35 og 50 - så er jeg helt sikker

Mætte Mætte Mætte!!!!

Du er så sej!!!!....

Træbenet skrev:

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:Sådan for for nogle benbøj foran

Du skal nok få de 40 på lørdag. Hvad starter du på i de to?

Tak Morten
Det satser jeg også stærkt på!
Regner med at starte på 35 og 50 - så er jeg helt sikker

Mætte Mætte Mætte!!!!

Du er så sej!!!!....

Tak ven - min sejhed bliver mere forstærket af at du kommer med på lørdag
Vintersborg synes at det er meget flot af dig at du tager med, det synes jeg også

Bliver simpelthen nødt til at poste det her igen:

Så er jeg hjemme i Næstved igen - Næste stop er DM på lørdag i selskab med Træbenet, Kæmperen og VL'erne herinde fra

Træning i AK Atlas d. 23. marts
Trænede med de samme folk som altid i Slagelse

Var lidt træt da jeg ankom, nåede ikke min trofaste lur, da jeg måtte styrte ned i byen og købe et par nye tights efter skole..

Træk
4x 25kg
3x 30kg
3x 30kg
2x 35kg
2x 35kg
0x 35kg - sjuskede pga. træthed her, så stoppede

Stød
3x 35
2x 40
1x 45
- det var ikke meget jeg fik lavet der, fik ikke de 50 op, skyder skylden på de perfekte stød under træningen i mandags

Squat
5x 35kg
5x 45kg
3x 55kg
3x 65kg
3x 75kg
1x 85kg
1x 80kg

Kommentar til træning:
En ok træning, træk kunne køre bedre, men vil ikke klage. Skal huske at trække albuerne mere i 2. hivet....! Stød kørte nogenlunde - når jeg koncentrerer mig kører det meget bedre.

Så gav Laura mad - salat med kylling... MMMMM HVOR JEG FUCKING ELSKER SALATER!... not! Den smagte rent faktisk ret godt, jeg skal bare så meget have en pizza efter DM.. Må gerne lige synde en dags tid efter
Så hjem til The Hammelstrupss og se the fourth kind..

Træning i AK Atlas d. 24. marts
- den tungeste træning i mands minde.

Træk
5x 20kg
3x 20kg
2x 30kg
2x 30kg

Stød
2x 20kg
1x 25kg
1x 30kg
1x 35kg

Fik lige rullet forlår, baglår og rygmusklerne - FUCK DET ER GUD!

Kommentar til træning:
Var mega useriøs - undskyld Laura
Men ellers var det ok, der skal bare trænes let let let teknik de næste par dage.

Mzg skrev:Må gerne lige synde en dags tid efter

Masser af kcal gir

Så synd du bare løs ... Btw... Jeg skal ikk dukke op i tights på lørdag vel???

Træbenet skrev:

Mzg skrev:Må gerne lige synde en dags tid efter

Masser af kcal gir

Så synd du bare løs ... Btw... Jeg skal ikk dukke op i tights på lørdag vel???

JA! - men må bare lige holde mig på måtten 3 dage endnu, men det er heller ikke noget problem Vægten sagde 75.1kg på Hammelstrups vægt i morges.. Såå..

YES MA'M! Du får nok et gustent syn at se, da jeg skal have den største portion jeg kan få efter DM på lørdag
Øh jo? Har jeg ikke skrevet det til dig? .. så har du ikke fået min sms...

Ej tror vidst at det er nok at jeg skal have en gennemsigtig trikot på - fik den i går, og den er da bare lige gennemsigtig nede ved røven.. Så har overvejet at starte et nyt image; Hende VL'eren med de kulørte og mønstrede underbukser

100 gr...!!! Det jo ingenting!!! -Når du har klippet tånegle og fjernet navlefnuller er den hjemme

Hvor køber du de tights henne?.... Har du været nede i den der POKKES biks?

Mzg skrev:Fik lige rullet forlår, baglår og rygmusklerne - FUCK DET ER GUD!

Du er genial! Jeg ska da ha forårsruller til aften! Taaaaaak Mette

Træbenet skrev:100 gr...!!! Det jo ingenting!!! -Når du har klippet tånegle og fjernet navlefnuller er den hjemme

Hvor køber du de tights henne?.... Har du været nede i den der POKKES biks?

Hehe, vægten kan jo svinge meget... Nu har jeg også drukket en sodavand.. Den var godt nok light

Jeg købte dem i intersport - ville have været i pokkes, men det skal jeg her i påsken tror jeg.. Skal have lidt nyt træningstøj Normalt kan jeg ikke lide stramt tøj, men det er bare gud at træne i tights

Selleri skrev:

Mzg skrev:Fik lige rullet forlår, baglår og rygmusklerne - FUCK DET ER GUD!

Du er genial! Jeg ska da ha forårsruller til aften! Taaaaaak Mette

I know, I know... Alt hvad jeg foretager mig inspirerer andre

Går ud fra at den sidste loggede træning er fra i dag og ikke i går

Så hjem til The Hammelstrupss og se the fourth kind..

Kæmperen skrev:Går ud fra at den sidste loggede træning er fra i dag og ikke i går

Så hjem til The Hammelstrupss og se the fourth kind..

Yes, det er rettet
Taktak ellers havde jeg nok ikke set det

(ingen kommentar til filmen)