Dropsets som superset

Er der nogle der har prøvet at køre to dropsæt øvelser som supersæt? Er det overkill eller kunne man gøre det en sjælden gang i mellem for at stresse musklen..

Er der programmer hvor man kun kører dropset, eller anvender man dropsæt sporadisk som lidt spice til et allerede bestående program for at tilføre variation og ekstra stress til musklen?

Jeg ved godt at der ikke er noget definitivt svar, og man kan finde de fleste svar in learning by doing, men lidt teori og baggrundsviden skader ikke

Her er artiklen om dropsæt, hvis du ikke har læst den:

artikler/bodybuilding/drop-saet-haard-effektiv-traening.html

Du kan sagtens supersætte 2 dropsætsøvelser en gang imellem. Jeg ville ikke køre et program baseret på dropsæt, men mere som et værktøj til at presse det sidst ud af musklen i ny og næ.

Dropsets som superset

Brugere online