dumbell bent over rows

Jeg skulle bare spørge om dumbell bent over rows rammer bagerste skulder muskel ? .

2. spørgsmål . Rammer barbell bent ower row bagerste skulder ?

Ja det gør den. Og det er der en del andre rygøvelser der også gør.

omerduran skrev:Jeg skulle bare spørge om dumbell bent over rows rammer bagerste skulder muskel ? .

2. spørgsmål . Rammer barbell bent ower row bagerste skulder ?

Begge øvelser rammer Posterior deltoid (Bagskulder) ganske glimrende.

Men hvis du vil fokusere ekstra på dem med en isolationsøvelse kan du kigge her:

http://www.exrx.net/Lists/ExList/Should ... chor786678

Dumbbell Rear Lateral Raise er ret god:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... Raise.html

dumbell bent over rows

Brugere online