Er blevet opereret for en Discus prolabs for et par måneder siden, og de kloge herrer / Damer mener at det er slut med styrketræning med tunge vægte... Så er nu kommet til den konklusion at jeg vil have trimmet kroppen lidt samtidig med at den bliver trænet men uden de helt tunge vægte. vejer ca 95 Kg og har da en lille smule på maven som gerne må komme væk, men må ikke løbe eller cykle på en ryttercykel, så mangler nu et program at køre efter.. Men er helt blank.. Havde forestillet mig noget med at træne hele kroppen 3-4 gange om ugen og sidde på en kondicykel 2gange om ugen for jeg må gerne sidde på en kondicykel... Men har aldrig prøvet det med at trimme før og vil jo samtidig gerne bibeholde de muskler jeg har... Er der nogen som har prøvet noget ligende eller lyder det bare som det rene volle pyk ?

skal lige nævnes at hvis nogen skulle ligge inde med en god kostplan til ovenstående er den meget velkommen.

hvor sidder din prolabs ?

Helt nederst, men som sagt så er den blevet opereret væk, men skal så passe på at der ikke popper en ny ud igen, så derfor vil jeg holde mig fra de tunge vægte